高血压秋季吃什么好
高血压秋季饮食西红柿牛肉
牛肉克，西红柿克，花生油克，白糖50克，鸡蛋清25克，水淀粉30克。将牛肉洗净切成薄片，放入碗内，加入鸡蛋清、水淀粉调匀。葱切节，蒜切片;西红柿洗净切片，待用。油锅置旺火上，烧至五成熟时放入牛肉片，煸炒至熟捞起。锅内放入清汤、白糖、精盐、料酒，烧开后加葱节、蒜片和西红柿、牛肉片，加少许味精炒匀，用水淀粉勾芡后出锅。本品补气养血，强筋健体，抗衰养颜。适用于高血压、抗癌防癌、抗衰老。
高血压秋季饮食木耳拌芹莱
水发黑木耳克，芹菜克，植物油、红糖、胡椒粉、麻油、精盐、味精皆适量。把水发黑木耳洗净，焯一下，捞出，冷却后沥干。芹菜去杂洗净，稍焯一下，捞出切段，摆入菜盘。把黑木耳码放在芹菜段上。另取锅加植物油，烧至6成热时，加水少量，放精盐、味精、红糖、胡椒粉，兑成调味汁，倒人木耳芹菜盘中，淋入麻油即可。本品对高血压病、习惯性便秘、高血脂症、冠心病均有疗效。
高血压秋季饮食淡菜皮蛋粥
粳米克，淡菜20克，皮蛋1个，调料适量淡菜泡软洗净后切成碎末;皮蛋剥皮切成末;粳米淘洗干净，放于锅中，加适量水烧开，加入淡菜、姜丝，食盐，小火熬至粥将成时，加入皮蛋末，继续熬至粥成，调入味精、麻油即可。趁热空腹食用，每日2次。可用于治疗阴虚火旺及高血压、动脉硬化。
高血压秋季饮食虾干紫菜蛋汤
虾干、鸡蛋、青菜叶、紫菜适量，油、精盐、葱末各适量将虾干用热水泡软;鸡蛋磕入碗内调匀;紫菜弄碎入碗中。汤锅放油烧热，下葱末略炒，加开水，再放入虾干，用微火略煮，加入精盐、青菜叶、鸡蛋，待蛋花浮于汤面，将锅内汤全部倒入装有紫菜的碗中即可。此汤可用于清肝降压，消暑热，补身体。
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