高血压夏季用药知多少有个降血压方不花钱
高血压是临床多发病之一，常被称为“无声杀手”。根据《中国心血管病报告》显示，我国高血压患者约为2.7亿，严重威胁国民健康。针对这一问题，为您梳理夏季高血压如何正确用药。
夏季高血压服药4误区要警惕
1、第一个误区：高血压是用血压计量出来的，不是感觉出来或估计出来的。
跟着感觉走是高血压患者的常见误区。高血压的诊断标准是：非同日3次测量，收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。高血压患者应每周至少测量血压1次，不能自行估计。
2、第二个误区：是不愿意过早服药。
很多年轻患者被诊断为高血压后，不愿意服药，担心降压药会产生“抗药性”。降压药不会产生耐药性。除非早期的轻度高血压，通过严格坚持健康的生活方式而降压达标者不需要用药外，其他患者都是越早服药治疗获益越大。
3、第三个误区：是血压正常了就停药。
高血压和伤风感冒不同，高血压不能治愈，只能通过综合治疗被控制，这就需要长期、甚至终生服降压药。停药后，血压会再次升高，血压波动过大，对心、脑、肾靶器官的损害更严重。正确的做法是，在长期的血压控制达标后，小心地逐渐减少药物的剂量和种类，一般只对那些能够严格坚持健康生活方式的患者可以减药量。在减药的过程中，必须监测血压的变化。
4、第四个误区：只要服药就万事大吉，不定期测量血压。
这样不能保证血压长期平稳达标。降压原则强调个体化用药，其中一项便是坚持定期对血压进行监测并记录，以便掌握用药与血压变化的关系。
这个降血压方不花钱！每天做就行。
俗话说，人老脚先老。经常转动脚腕子，对于抗衰老、降血压都有好处。这是因为足踝部周围有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等穴位。刺激这些穴位，可作用于脑、脊髓、神经系统，从而起到抗衰老作用。刺激这些穴位，可用针灸、指压等，而最简单易行的办法是反复转动足踝部。
具体做法是：1、盘腿坐在椅子上，用手抓住脚尖，缓慢地转动脚腕子。2、坐在椅子上，将双膝抬起，脚尖着地转动脚腕子，每日早晚各做一次。洗澡后做效果更好。每次左右脚各做20-40次。有高血压的人，一般有踝部发硬的症状，转动踝部，可促进血液循环，有助于降低血压。
夏季血压平稳了，还要不要吃药
医院心内科副主任汪芳教授表示：随着年龄增长，人的动脉硬化加剧，血压也会发生变化。四五十岁时普遍工作压力大，并且女性进入更年期，紧张的生活状态和生理不平衡可能会导致血压升高。过了这个年纪，有些人通过调整生活方式，可以恢复正常，不必吃药。我们在临床上也遇到过类似的病例，一些高级管理者在职时长期处于高度紧张状态，血压总是降不下来；退到二线后，有更多时间去享受生活，血压就降到正常水平了。这样的患者可以遵医嘱减少药量，或者无需用药，坚持健康的生活方式即可。
另外，患者在清晨或夜间等特定时刻血压高，而常规量血压时并不高，但他误认为不需要用药了。这类患者做超声检查可以发现心房增大、心肌肥厚，这都是高血压控制不好导致的。我们建议这类人群做动态血压监测或者加强自测频率，可发现隐性高血压。有数据表明，17%左右的患者是隐蔽性高血压。所以，建议所有高血压患者定期随访，不要仅以自测血压及头晕等症状作为判定病情的标准。
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