约25的孕妇患有孕期高血压,原因很可能
大约有25%的孕妇患有孕期高血压，这绝对不是危言耸听。在华中科技大学食品营养与安全实验室的一场实验中，对名女性的围产期数据进行了分析，其中有人（约25%）确诊患有孕期高血压，而这很可能与叶酸有关。
现在，叶酸几乎已经与备孕划上了等号，不光准妈妈们被要求在备孕期、整个孕期补充叶酸，就连准爸爸们也逃不过补充叶酸的“命运”。
确实，在人类孕育生命的时候，缺乏叶酸的后果会非常严重。叶酸是细胞分裂和组织生长的必要物质，孕早期的叶酸缺乏极可能导致胎儿的神经管畸形、先天性心脏病、唇腭裂等出生缺陷。孩子畸形，这话哪个准妈妈听了不会肝儿颤，补充叶酸自然是积极非常了。
在社会层面，美国自年起实施强制性叶酸强化政策，我国也从年开始在全国范围向育龄妇女推广叶酸补充剂。
叶酸补充是多多益善吗？当然不是。
中国营养学会建议的成人推荐摄入量为ugDFE/天，孕妇需要在此基础上+ugDFE/天，乳母则需要在此基础上+ugDFE/天。
实际摄入叶酸的ugDFE=摄入食物中叶酸含量+摄入叶酸补充剂中叶酸含量X1.7
（由于食物叶酸与合成的叶酸补充剂的生物利用程度不同）
叶酸广泛存在于各种动植物中，动物肝脏、豆类、坚果、深绿叶菜、水果等食物中都含有丰富的叶酸，并且天然食物中的叶酸是非常安全的，不存在摄入过量而中毒的问题。
而对于备孕及怀孕女性来说，是需要服用叶酸补充剂的。常见的单一成分叶酸片规格是0.4毫克/片（ug），这一片再加上饮食中摄取的量，就足以满足准妈妈自身与胎儿的需求量。
但是，现实情况下很多准妈妈可能会出现补充过量的问题，这很可能是因为她们往往不只服用一种营养补充剂，比如，服用了每天0.4mg/片的叶酸后，还吃了同样含有叶酸的复合B族维生素补充剂（叶酸属B族维生素），这就会造成摄入的过量。
长期摄入大剂量合成叶酸的话，可能会产生某些副作用，文章开头我们说的孕期高血压就是受其影响。与产前不服用叶酸片的女性相比，从孕前到怀孕中期服用高剂量叶酸（每天≥0.8毫克）的女性罹患孕期高血压的风险高出32%。即使在体重正常、无妊娠糖尿病、无高血压家族史的女性中，产前大剂量补充叶酸也会显著增加孕期高血压的风险。
当然，也许有些准妈妈会说，虽然会增加孕期高血压的风险，但只要能保证宝宝的健康，也是值得的。
情况真的是这样吗？当然不是。长期摄入大剂量合成叶酸对胎儿也是有风险的。其一、这会干扰锌的吸收，锌缺乏的胎儿发育迟缓、出生体重低等风险会增加；其二、这会掩盖维生素B12缺乏的早期表现（维生素B12缺乏会导致神经系统损害，诱发巨幼红细胞贫血，还可能引起高同型半胱氨酸血症）。
因此，叶酸虽好，也要严格控量啊！
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