血脂血糖血压高怎么办多吃这几种食物,健健
降血脂
高血脂症意味着血黏度增高，是心脑血管病的危险诱因，可分为原发性和继发性两类。原发性是由于先天性遗传单基因缺陷或多基因缺陷，或由于环境因素造成；继发性多发生于代谢性紊乱疾病如糖尿病等其他因素造成。饮食治疗是高脂血症治疗的基础，无论是否采取药物治疗之前，首先必须进行饮食治疗。饮食治疗无效时或病人不能耐受时，方可用药物治疗。在服用降脂药物期间也应注意饮食控制。那我们一起来看看降低血脂的食物吧。
含钾高的食物，比如椰汁，鱼类产品等；
2.富含植物蛋白的食物，比如土豆，豆腐等；
降血脂3.维生素、膳食纤维含量丰富的食物，比如油麦菜，柠檬等；
降血脂而且高血脂患者应该少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物、少吃甜食并且戒烟忌酒，给自己的健康上个保险！
降血压
造成高血压的原因，其一是家庭因素，大约60%的都有家族史，目前认为是多基因遗传所致；其二是.精神和环境因素，长期的精神紧张、焦虑和激动等因素也会引起高血压；其三是生活习惯因素，膳食不合理比如过多的社诶饱和脂肪酸就会引起高血压，而且吸烟更是造成高血压的危险因素；其四是药物因素，消炎止痛药和激素均会影响血压；以及其他一些因素。那么高血压除了药疗之外，我们吃什么可以降低血压来保持我们的健康呢？跟随小编一起来看看吧。
植物蛋白含量高的食物，如黄豆，黑豆等；
2.含钾、钙丰富的食品，如菠菜，葡萄等；
降血压3.绿色蔬菜和新鲜水果，如西蓝花，火龙果等。
降血压但是血压高的人要避免吃忌食易胀气的食物、含饱和脂肪酸较高的肉类和忌辛辣刺激性的食物，让我们一起健健康康过年！
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