高血压的特效药,这几种食物要多吃
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唯有爱与美食不可辜负
前几天亚运城的朋友过来问我
有没有什么食物，
是可以降血压的
我疑惑的看着他
“心想不是吧，才20出头高血压？”
或许是他看出了什么
说不是他，是家里长辈
然后我就跟他说了几个可以降血压的水果蔬菜
各位也来看看吧
01
西红柿炒蛋
西红柿中含有的番茄红素能够帮助消化、利尿，改善食欲。而且西红柿中含有的黄酮类物质能够有效的降低血压。它含有非常多的的无机盐，是高价低钠的食物，能够有效的防治高血压。
所以西红柿炒蛋也是不错滴
02
冬瓜汤
冬瓜子中含量相当丰富的矿质元素，其中含钾量显著高于含钠量，属典型的高钾低钠型蔬菜，对需进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处，而且冬瓜不含脂肪，懂得都懂哈~
冬瓜汤还是非常爽口的
03
洋葱炒蛋
洋葱具有很好的降压作用，能使血管舒张，减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力，并且，对儿茶酚胺等升压物质有拮抗作用，从而促使血压下降。洋葱是中老年人，尤其是心血管疾病患者的保健蔬菜。
洋葱炒蛋也不失为一道美食
04
香蕉
香蕉中有着丰富的钾元素，所以每天吃一根香蕉能够满足人体对钾元素的需求，而且还能稳定血压，同时还可以保护人体的胃肠道
05
猕猴桃
猕猴桃具有丰富的营养价值，其含有丰富的维生素以及钾、镁、纤维素，还含有其他水果比较少见的营养成分：叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。而且猕猴头还具有稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘，还有止渴利尿和保护心脏的作用。
当然还有很多食物是可以降血压的，在这里只是说了其中几个比较常见实惠的，还有就是查出有高血压的话最好选择是及时就医，食物只是辅助，并不能起到“医生”的作用。
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