血压没超过这个值不用太担心吃点甜的或许更
[1]于浪琴,涂惠,苏海.血压标准化测量误差影响因素及干预措施的研究进展[J].护理研究,,38(15):-.
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[3]王灵丽,刘鸣,王明春,赵舒梅,龚晓燕,傅梦玉,袁霄,刘兰英.隐匿性高血压人群血压昼夜节律特点及与十二时辰关系的横断面研究[J].中医杂志,,65(14):-.
在美丽的海滨城市青岛，有一位名叫张建国的中年男子。张建国今年52岁，是一名普通的公交车司机。他性格开朗，为人热情，在同事和邻居中口碑很好。
他的妻子是一名超市收银员，勤劳善良，两人育有一儿一女，都在上大学。一家人的生活虽然不富裕，但也充满了温馨和幸福。
张建国的工作并不轻松，每天都要早起晚睡，长时间驾驶公交车让他的身体有些疲惫。但他一直觉得自己身体还算硬朗，毕竟这么多年来也没生过什么大病。然而，最近他却发现自己的身体出现了一些异样。
有一天，张建国在上班的时候突然感到一阵头晕，眼前的景象也变得有些模糊。他以为是自己没休息好，就没太在意。可是这种情况在接下来的几天里频繁出现，他开始有些担心了。他想起自己的父亲就有高血压，心里不禁犯起了嘀咕：自己不会也得了高血压吧？
张建国不想让家人担心，也怕影响工作，所以选择了默默忍受。他试图通过多休息来缓解症状，但效果并不明显。随着时间的推移，他的头晕症状越来越严重，还出现了心慌、乏力等症状。他开始意识到问题的严重性，医院检查一下。
在医院里，张建国进行了一系列的检查，包括测量血压、血常规、心电图等。等待检查结果的过程让他十分紧张，他不知道自己到底得了什么病。终于，医生拿着检查报告走了过来，表情严肃地告诉他，他的血压有点高，但还不算太严重。医生建议他要注意饮食和休息，定期测量血压，如果血压继续升高，就需要服用药物治疗。
张建国听了医生的话，心里有些沉重。他不知道自己为什么会得高血压，也不知道该怎么办才好。医生看出了他的困惑，耐心地给他解释了高血压的病因和危害。
医生说，高血压是一种常见的慢性病，主要是由于不良的生活习惯和遗传因素引起的。如果不及时治疗，会增加患心脏病、脑卒中等疾病的风险。医生还给他开了一些降压药，并嘱咐他要按时服用。
张建国拿着药，心情十分复杂。他觉得自己的生活一下子变得沉重起来，他不知道自己还能不能像以前一样健康地生活。回到家后，他把自己的病情告诉了妻子，妻子也很担心他的身体，劝他要听医生的话，好好治疗。
在接下来的日子里，张建国开始严格控制自己的饮食和生活习惯。他不再吃油腻和辛辣的食物，每天都吃一些清淡的蔬菜和水果。他还减少了盐的摄入量，每天都喝很多水。他也不再熬夜，每天早早地就上床睡觉。为了控制血压，他甚至放弃了自己最喜欢的抽烟和喝酒的习惯。
然而，这样的生活让张建国感到很不适应。他觉得自己的生活失去了很多乐趣，每天都过得很枯燥。他开始怀念以前可以吃美食、抽烟喝酒的日子。
有一天，他在和朋友聊天的时候，听到了一个让他心动的消息。朋友说，血压只要不超过某个值，就不用太克制自己，可以适当吃点甜的东西，这样或许会更健康。
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