高血压年轻化轻度或早期可防治
高血压是严重危害人们健康的最常见疾病之一，危害不容小觑。若高血压得不到及时有效的控制，心、脑、肾三个重要的生命器官就会受到致命性打击，致残、致死率高。由于高盐饮食、饮酒、缺乏体力活动等因素的普遍存在，高血压患病率呈上升并且年轻化趋势。 高血压被称为健康的“无形杀手”，“高血压的症状因人而异，早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、疲劳、心悸等。中国高血压的诊断标准是：正常成年人收缩压≤18.7kpa（mmHg）,舒张压≤12.0kpa（90Hg）。”医院心内科主任医师张煜介绍说。 虽然很多人患有高血压，但对于高血压的真正危害却并无太多了解。高血压是引发心脑血管病的首要因素，还会引起多种并发症：
脑血管疾病 高血压病的主要直接并发症是脑血管病，尤其是脑出血。研究表明，血压越高，并发症的发生率也越高； 肾脏病 长期高血压可导致肾小动脉硬化。肾功能减退时可引起夜尿、多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞、尿浓缩功能低下、酚红排泄及尿素廓清障碍，出现氮质血症及尿毒症； 猝死 高血压因左心室负荷增加,而致左室肥厚,易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素； 多种病变 高血压还可导致心、脑、肾和血管多种病变，严重威胁生命与健康； 不论哪类高血压，都可使心脏病脑卒中风险大大增加，血压得不到适当控制会明显增加患者的死亡风险。
十几岁青少年也能患高血压 现在人们大多都比较 “二三十岁的高血压患者普遍增多，甚至还有十几岁的继发性高血压患者。”张煜说，在临床诊治中她就曾遇到不少年轻患者，“现在的年轻人工作紧张、压力大，精神易压抑，再加上快节奏的生活、熬夜、喝酒、不运动等生活习惯，这些都易引发高血压。而且在饮食方面，东北人口味偏重，年轻人就更喜欢重油、重盐的食物，摄入过量的盐也是导致高血压的一大因素。” 大多高血压无法根治 高血压需要长期服药，监测血压。很多人有这样的疑问，高血压能否根治？“对大部分原发性高血压既高血压病患者，因为病因不明，无法根治。但是如果是特殊情况的高血压，比如肾脏血管狭窄或肾上腺有瘤引起的高血压，像这样诱因明显的高血压，是可以在祛除病因后根治的。”张煜说。 张煜在采访中特别提醒，对于轻度或早期高血压患者，日常生活中做到适量运动、心态平和及合理饮食等可帮助降低风险。 适量运动散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等有氧运动可帮助降低血压； 避免烟酒吸烟和大量饮酒同样对身体危害较大，加重高血压； 保持心态平和人在大怒和惊吓的情况下血压会升高，所以避免情绪激动及过度紧张焦虑，保持身心舒畅； 合理饮食多吃黑木耳、香菇、芹菜、黄花菜、胡萝卜及豆类、豆制品等，少吃脂肪多的食物，告别大鱼大肉；防止饮食过腻过饱，平时注意多喝水，饮食要清淡，低盐、少吃甜食。 电子血压计每年校准一次 一天之内，人体的血压会发生一定的波动，一般建议在清晨服药之前量血压。在治疗初期，由于涉及到用药的调整等问题时，最好每天都测；在血压控制得相对稳定的时候，建议每周量2-3次，测量时尽量保持自然放松的状态。 随着人们健康意识的提高，电子血压计作为家用检测仪器，已逐渐普及。“电子血压计使用起来方便，但要严格按照说明书上来操作，一般每年都需要校准一次。”张煜说。 记者邢高红
来源：东亚经贸新闻
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