大同博康医院高血压篇高血压心脏

高血压是一种心血管疾病，在中老年人群中非常普遍，发病率高，应引起患者及家人的高度重视。一旦发病，血压突然升高时，患者出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。

血压类别

收缩压(mmHg)

舒张压(mmHg)

理想血压

＜

＜80

正常血压

＜

＜85

正常高值

～

85～89

轻度高血压(1级)

～

90～99

亚组(临界高血压)

～

90～94

中度高血压(2级)

～

～

重度高血压(3级)

≥

≥

单纯收缩性高血压

≥

＜90

注意事项

适量补钾

多吃水果和富含钾的绿色蔬菜

糖尿病、痛风、肾功能不全不宜使用

伴高脂血症应慎用

我们经常会看到高血压患者常伴有头晕、神志不清，甚至中风等并发症，这些症状体现了血液升高直接影响大脑，引发脑血管疾病和神经系统性疾病。

正常情况下，当血压升高时，脑血管即自动收缩；反之，血压下降时，脑血管又自动舒张。大脑通过脑血管的这种自身调节机制才能使脑血流量不受血压波动的影响，经常保持相对稳定状态。高血压对大脑的影响主要是对脑血管损害引起，血压突然升高且超过大脑调节上限时，脑血管的自身调节机制就会失效，脑血流量突然增加，毛细血管的压力急剧升高，体液外渗，引起水肿，甚至发生斑点出血等病理变化，长期的血压升高，使小动脉硬化易于破裂出血或痉挛导致中风的形成。

因此，预防和治疗高血压，别让健康成为“高空钢丝”。

大部分高血压都是自己“精心培养”出来的，小编建议，高血压患者首先应从调节饮食开始，把吃出来的病吃回去。宜食用植物蛋白含量高的食物（如绿豆芽、芦笋、花菜）；含钾、钙丰富的食品（如香蕉、菠菜、牛奶、大豆）；绿色蔬菜和新鲜水果。忌食含饱和脂肪酸较高的肉类以及忌辛辣刺激性的食物。此外每天坚持锻炼是预防和治疗中老年人脑血管疾病的重要方式之一。

一

般

护

理

1．休息与活动

①适当休息，保证充足的睡眠，选择合适的运动，如慢跑或步行、打太极拳、气功等，重症的病人应增加卧床休息，协助生活料理

②保持病室安静，减少声光刺激，限制探视；必要时遵医嘱应用镇静剂。

③避免受伤，如避免迅速改变体位等危险因素。

2．饮食护理

①减少钠盐摄入，每人每日食盐量以不超过6g。

②补充钙和钾盐，多吃新鲜蔬菜、多饮牛奶。

③减少脂肪摄入。

④限制饮酒。

健

康

指

导

1．疾病知识指导

2．生活方式指导

①戒烟、戒酒或限制饮酒可使血压下降

②减轻和控制体重

③合理膳食

④增加体力活动

⑤减轻精神压力保持心理平衡

3．用药指导

4.定期复查

根据危险度分层决定复诊时间。低危或中危者，每1～3个月随诊一次；高危者，至少每个月随诊一次。血压升高或病情异常时及时就诊。

病

情

观

察

1．定期监测血压。

2．密切观察并发症征象：

血压急剧升高、剧烈头痛、呕吐、烦躁不安、视力模糊、意识障碍及肢体运动障碍，立即报告医师并协助处理。

祝愿高血压患者早日康复！

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