怎样预防儿童高血压
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一提高血压这个词，大多数人马上就会把它和中老年人联系在一起。
然而最新出炉的《中国心血管病报告》显示，儿童高血压患病率呈持续上升趋势，目前我国3%-4%的儿童已患上高血压，且年增长率为0.47%。
《报告》显示，在儿童高血压的危险因素中，肥胖与其关系最为密切，肥胖儿童中近三成患有高血压，超过一半血脂异常。
此外，《报告》提示，儿童时期的盐敏感也是高血压危险因素之一。一项对陕西汉中农村地区的儿童盐敏感18年的随访研究发现，儿童时期盐敏感人群在成年早期罹患高血压的风险是非敏感人群的2.34倍。
《报告》中还显示，睡眠不足，血糖和脂代谢异常，及有高血压家族史的儿童，高血压患病率也都高于正常儿童。
“血压高最怕不知道、不控制。”“患有高血压的孩子只要不头疼，没有临床症状，除非定期体检，否则不易被发现，这也导致很多家长往往忽视自己孩子的血压问题，延误了最佳治疗时期。”
据了解，血压有个“轨迹现象”，即儿童期血压偏高的孩子成人后比血压正常的孩子更容易发生高血压病。《报告》显示，青春期患有高血压的儿童成年后罹患高血压风险往往是正常儿童的10倍以上。因此，“控制肥胖、预防高血压等慢性病一定要从儿童做起。”
从小养成良好的健康生活方式，是预防高血压病的有效措施，具体表现在以下几个方面：
减肥
随着生活水平的提高以及饮食结构的改变，我国儿童肥胖的发生率上升到约为7%，已成为人们
