想要远离高血压危害照着这样做就对了
确诊高血压之后，最担心的就是发生心梗、脑梗等并发症。
不过，在医生看来，只要血压控制得好，心梗脑梗的风险就可以降到和健康人群差不多。
如何能把血压控制好，尽可能的远离高血压危害呢？着重需要做到这4点。
健康饮食少盐、戒烟、限酒、喝奶补钙、多吃新鲜蔬果和粗粮。
保持体型体重控制好，腰围要减小。
多运动有氧、力量相结合，做家务也是活动身体的方式。
规范用药合理地用药，可以降低发生高血压并发症的风险。
当饮食合并运动，控制血压效果不好时，用药是最安全、有效的手段。
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体检前注意事项：1.体检当日请早上9：00之前到达体检中心，进行空腹抽血项目。
2.体检前三天请清淡饮食，不吃高脂、高蛋白及油腻或太甜、太咸的食物，少烟酒，不吃对肝、肾功能有损害的药物；请勿进行剧烈运动，以确保体检结果的准确。
3.体检前当晚8时后请勿进食，不喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，不熬夜，保持充足睡眠。
4.体检当日早晨禁食、水（常服药者可照常服药，请勿擅自停药），停止晨练。做尿液检查者，最好憋尿，留取清晨第一次中段尿。
5.请勿穿太紧身的衣服及有金属饰物的上衣、文胸，请勿佩戴金属饰物和隐性眼镜，女性最好不要化妆，以免影响医生的检查与判断。
6.患有青光眼疾者，体检当日请勿点滴眼药，以免无法摄试眼底。配戴隐形眼镜人士，请改戴普通眼镜接受检查。
7.女性在月经期内不留取尿液标本及妇检，请于月经干净三天后再作检查。
8.进行宫颈涂片或TCT检查者，检查前一晚请勿进行性生活，勿进行阴道冲洗或使用栓塞剂。
9.怀孕女性或近期计划怀孕者体检不做X线检查。
10.如患感冒或服用抗生素、中药等应停药三天，待症状缓解后再检查。
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