高血压为什么要食疗调理,其实是因为这个原
高血压为什么要食疗调理,其实是因为这个原因
高血压患者，你有没有发现每天都有新伙伴加你的大家庭?
现在的生活患上高血压的人越来越多，它是一种慢性疾病(可分为原发性与继发性)早期不容易发现，但是随着时间的推移，慢慢的就会爆发出来，那是什么原因导致高血压的?可以总结为5大点。
1、家族人有过高血压的病史(遗传继发性)
2、身体肥胖，啤酒肚
3、饮酒过高，经常性抽烟
4、饮食盐份重，爆饮爆食
5、生活环境吵杂，脾气暴躁
高血压原发性可以通过食疗调整，血压很容易恢复稳定状态，但是如果是继发性高血压建议急时就诊。那么高血压可以通过改善哪些生活习惯可以起到降压作用?
生活的态度
一个健康的态度是控制血压的基础，而大部分高血压患者在生活上都不太注意，特别是年轻的患者更加不重视这个问题。
所以就有「生活习惯病」称呼高血压，也就是这道理。
减轻体重
体重的减轻往往会有益于降压，还可以预计高血脂发生。
每减轻10kg的体重可降低收缩压6mmHg，舒张压降低4.6mmHg。
严格限盐
限制食盐可以降低收缩压5～10mmHg，降低舒张压2～6mmHg。
若仅按食盐(氯化钠)来算，每天应小于5g，推荐大家在做饭的时候使用定量的盐勺。
食疗调养
养生讲究的是慢性调理，把身体各个部位调整到最有活力状态。然而降血压也是这个原理，通过慢性调养把血压降下来，茶是调理身体的好帮手，所以有品茶养生这一说法。
高血压的的出现，打破了这个传统!
桑葚火麻茶
桑葚火麻茶具有改善血压的作用，很多医生都会推荐给高血压患者帮助治疗。为何说桑葚火麻茶具有改善血压的作用，因为它成分中含有有多种降压物质，其中有火麻仁、番石榴果、火麻仁、桑椹、决明子等。
决明子决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经;润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。
高血压患者容易出现肝肾受损都症状，桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效。
此茶还有缓解老年人便秘的作用，不过胃寒体质不建议饮用!
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