517世界高血压日高血压危害知多少
生活中，只有少部分人血压升高后有明显的感觉，例如头晕头痛、胸闷心慌、面色发红、眼睛充血、失眠、紧张、烦躁、疲惫等表现，大部分人患高血压病后是没有任何感觉的，偶尔有一点头晕、头痛，但经常“扛一下”就过去了，因此不太在意。可事实上，没有不良感觉并不意味着过高的血压对我们的人体不会造成损害。
血压过高，血流对血管壁的冲击会损害血管内膜，内皮的功能受到损伤后，血液中的脂质更加容易沉积在血管壁，促进动脉粥样硬化的发生和发展。反之，发生了动脉粥样硬化的血管正常舒张功能减弱，血管壁的僵硬度增加，血压又会升高，二者之间互为因果，形成恶性循环。
今天，我们一起来学习一下高血压对我们的主要脏器的危害。
一、高血压引起脑梗死（缺血性中风）
长期的高血压，促进了动脉粥样硬化的形成和发展，脑内动脉血管会出现狭窄，严重时导致堵塞，或者大血管脱落的粥样硬化斑块随着血流堵塞了脑内的血管，就会导致相应部位的大脑缺血缺氧，脑梗死就发生了。
高血压也可以引起脑内细小的动脉发生闭塞，引起针尖样小范围梗死病灶，称为腔隙性脑梗死。
二、高血压引起脑出血（出血性中风）
脑内动脉粥样硬化一旦发生，就会失去正常动脉所具有的弹性，硬化的血管壁变得很脆弱。当一些诱因导致的血压突然升高，血管壁一下子承受不了过高的压力和过快的压力变化，就会发生破裂，这时候脑出血就发生了。
有些人因为有脑动脉瘤的存在，因为有这样的“定时炸弹”存在，一旦血压突然升高，就会引起动脉瘤破裂，引起脑出血。
三、引起脑内动脉瘤的产生
有些人的动脉瘤是先天就有的，而有些人的动脉瘤是后天发生的，而且与高血压直接相关。我们的脑动脉壁可能有些地方偏薄，长期高血压使血管壁偏薄的地方像气球一样凸出，医学上称为“动脉瘤”。
持续的高血压把动脉瘤越撑越大，与此同时，动脉瘤壁却越来越薄，薄到一定程度时动脉瘤壁就会非常“脆弱”，一旦出现各种原因导致的血压骤然升高，动脉瘤就会破裂，这时候脑出血就发生了。所以如果说脑动脉瘤是埋在脑子里的“定时炸弹”，高血压就是点燃脑动脉瘤这颗炸弹的“导火索”。
四、对心脏的损害
血压升高可以导致心脏收缩时的负担加大，心脏“休息”的时间减少，逐步引起左心室肥厚、扩大、心肌缺血、心力衰竭、严重时将导致心肌梗死、心源性猝死，危及生命。
五、对肾脏的损害
高血压同样也是通过肾动脉硬化的逐步进展，引起蛋白尿、肾萎缩、肾功能不全、尿毒症等，危害生命。
六、对眼的损害
高血压可以导致眼底动脉硬化，出现视物模糊，严重时眼底动脉突然破裂出血可导致突然失明。
七、对主动脉的影响
长期高血压可以出现“主动脉夹层”，是由于血液渗入主动脉壁中形成的夹层血肿，并沿着主动脉壁延伸剥离。病人可以突然出现剧烈胸痛，血压增高，引起猝死，是严重的心血管并发症之一。
八、对四肢动脉、肠系膜动脉的影响
四肢动脉粥样硬化，下肢动脉多见，由于血供差引起下肢发凉、麻木和间歇性跛行，严重闭塞时可产生坏疽。
肠系膜动脉粥样硬化，可引起消化不良、便秘、腹痛等症状，形成血栓并引起坏死时，有剧烈腹痛、腹胀和发热、便血、麻痹性肠梗阻和休克等症状。
5月17日是第七个“世界高血压日”，据统计每6个人中就有一个高血压患者，并且高血压已呈低龄化，40%患者不知道自己高血压。作为一种生活方式病，高血压不再是老年人专利。
正常血压：收缩压mmHg和舒张压80mmHg
正常高值：收缩压～mmHg和舒张压80～89mmHg
高血压：收缩压≥mmHg或舒张压≥90mmHg
1级高血压（轻度）：收缩压～mmHg或舒张压90～99mmHg
2级高血压（中度）：收缩压～mmHg或舒张压～mmHg
3级高血压（重度）：收缩压≥mmHg或舒张压≥mmHg
1、吃多盐：盐，危害生命的“秘密杀手”。食过多盐，除了使血压升高，还破坏血管内壁，损伤内皮细胞，破坏小血管
2、肥胖：体重增加1公斤，血压上升1毫米汞柱（1mmHg）
3、不良心理因素：生活节奏加快、竞争激烈、工作压力过大、人际关系紧张，易导致心理不平衡，造成交感神经兴奋性过度。表现为工作时火气大、心动过速(80次/分)，导致血压升高
4、吸烟：吸烟在冠心病的危险度百分比为32%，仅次于高血压(约35%)，高血压是最主要的冠心病致病因素
5、酗酒：高血压的主要危险因素之一
研究标明，规律体育锻炼可降低收缩压4-9mmHg，所以应提倡健康的生活方式，但是最好在医生指导下进行锻炼。
★散步：各种高血压者均可采用。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。
★慢跑：慢跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜。速度要慢，不要快跑。
★太极拳：适用于各期高血压患者，太极拳对防治高血压有显著作用。
★气功：气功对高血压患者有明显治疗作用，用气功治疗高血压的近期有效率可达90％左右。
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