【科普】准高龄孕妈咪备孕二胎10条超实用
【科普】准高龄孕妈咪备孕二胎10条超实用
那些曾的孕产经验依然有用，孕妈咪可以从容很多。但是，生二胎和头胎仍有诸多差异，对那些准高龄的孕妈咪们而言，更需要特别加以留意。
?全面地评估自己的健康状况
你是高龄孕妈咪吗？那就需要全面评估自己的健康状况。
医学上将35岁怀孕定义为高龄孕妈咪，很多人在生头胎时就被列入了高龄行列，这意味着卵子已逐步老化，受孕概率下落，从受孕到生产过程中产生流产、胎儿异常的概率也更高。
因此，想要生二胎的女性首先要斟酌年龄因素，如果超过了40岁，一定要慎之又慎。
其次，高龄女性在妊娠前要做全面的身体检查，对自己的身体状态有一个准确的评估，尤其是第一次分娩伴随高危因素的，如妊娠期糖尿病、子痫前期、甲亢、心衰等，是不是得到有效控制，需要医生来帮你做评估，以肯定是不是合适再次怀孕。
对已是剖宫产瘢痕的备孕妈咪，孕前更应做好妇科的检查及咨询工作。
?根据分娩方式计算好最好生育时间
要根据头胎的分娩方式来选择适合的二胎生育时间表。
如果头胎顺产，那末，半年左右你的身体就会得到恢复，可以着手要第二个宝贝了；
但如果头胎宝贝是剖宫产的话，那末，你最少要间隔2年才能再次怀孕，否则容易引发危险。
如果个别的女性已做了绝育手术，准备再怀孕，如果自己的身体状态允许，可以先做输卵管复通手术，再斟酌怀孕。
?告别不正常体重
体重是影响怀孕的重要因素，孕妈咪体重如果高于标准体重20%以上，则为身体过胖。过胖会使内分泌功能遭到影响，不利于受孕，孕后也易并发妊娠高血压疾病、妊娠糖尿病等。
因此，最好在怀孕之前控制好体重，适当增加运动，做好饮食管理，尤其是要限制高糖、高油脂食品的摄取，体重达标了再怀孕更好。
（标准体重=身高-cm，标准体重±10%为正常体重）
?定制个性化的二胎孕前检查
随着年龄增大，女性生育的风险也随之增加，除常规孕前检查还要增加一些特别的孕检项目才更安全。
如果一年之内没有做过宫颈防癌涂片检查的应当查一查，也别忽视了乳房的排查；
另外，应当检查一下血糖，排除患糖尿病的可能，由于随着年龄增加产生糖尿病的风险也会增加。
一般建议提早3四个月做孕前检查。
?运动和营养要跟上
很多准备生二胎的高龄女性都发现自己的体力、精力大不如从前，所以准备生二胎前，最好先锻炼好身体，保证足够的精力。
有规律的运动，不但可以提升孕力、避免孕初期流产，还能减少患孕期糖尿病的概率，像游泳、慢跑、瑜伽等都是很好的选择。
宝贝出身后的体质和智力的好与坏，很大程度上取决于胎宝贝时期所得到的营养是不是充足、均衡，因此，孕妈咪应从准备怀孕的3个月前就积极为宝贝储备营养。
除在饮食上注意摄取富含叶酸的食品以外，可以在怀孕前3个月开始，每天补充微克叶酸，一直服用到全部孕期。
对高龄的二胎孕妈咪，还可以多摄取一些复合维生素、钙、碘和铁。
?别忽视高龄二胎准爸爸体检
准爸爸也要体检？YES！生育一个健康的宝贝，不但需要健康的卵子，一样需要健康的精子，因此，孕前检查其实不只是孕妈咪一个人的事，准爸爸也应当进行相应的检查，尤其是当准爸爸也进入高龄行列的时候。
重点检查男性的精液和生殖系统疾病，通过精液检查，可以获知精子活力、是不是少精或弱精、畸形率、死亡率，判断是不是有前列腺炎等，并提出相应的医治方案。
?当心检查你们的药
计划怀二胎的女性最少应提早6个月停止服用避孕药。
由于药物体内代谢与停留的时间不同，对妊娠的影响也不同，有长时间服药史的女性一定要咨询医生，明确安全的停药期限，以肯定安全的受孕时间。
在计划怀孕期内需要自行服药的女性，应避免服用药物标识上有孕妇忌讳字样的药物。
如果有可能的话尽可能停用一切不必要的药物。
但是，有些合并症的女性，不能随意停药时，如糖尿病、甲状腺疾病、血液病或免疫病，乃至是心脏手术后一直服用的抗凝药物等，在孕前一定要咨询医生是不是可以继续服用，还是换为孕期可安全服用的药物。
?孕期要增加特别孕检
研究表明，孕妈咪年龄愈大，分娩畸形儿的概率也越大。
对多数的高龄二胎孕妈咪来讲，要格外重视产前诊断，尤其是有异常分娩史、分娩过异常儿的要格外注意初期的产前诊断。
怀孕11～14周要做B超，观察胎儿的发育有没有异常。
孕10～13周最早可做绒毛穿刺。
孕16～22周可做羊水穿刺，进行胎儿染色体的检查。
孕20～24周第一次做系统彩超，排除胎儿严重结构和形态的异常。
伴随高危情况的如心脏病、甲亢、糖尿病等，一定要在医生的指点下继续妊娠，万一产生心衰和甲状腺危象，会危及孕妈咪生命。
需要特别提示的是：
如果第一胎是剖宫产，怀第二个宝贝的时候，女性一定要多做几次产检，要
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