高血压的症状，吃这四类食物降血压
高血压是现在生活上的一种常见性疾病，严重威胁着人们的健康，影响人们的正常的工作与学习。高血压疾病发生在各个年龄阶段，儿童、中年和老年。那么，我们该如何判断自己是否已经患有高血压疾病，那就应该知道高血压疾病的一些症状。而高血压患者朋友你们知道高血压应该注意哪些治疗方法和饮食吗?下面小编就和大家分享一下。
依照病因的缓急和发病的进展过程，将高血压分为缓型和急型，生活中以缓型多见。
1、缓型高血压
(1)早期表现
早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状，可能系高级精神功能失调所致。
早期血压仅暂时升高，随病程进展血压持续升高，脏器受累。
(2)脑部表现
常见的是头晕，这是由于情绪激动所致，而过度疲劳，气候变化或停用降压药的也会引起头晕症状。
血压急骤升高。剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、一过性偏瘫、失语等。
(3)心脏表现
早期，心功能代偿，症状不明显，后期，心功能失代偿，发生心力衰竭。
(4)肾脏表现
长期高血压致肾小动脉硬化。肾功能减退时，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。
尿浓缩功能下降，会出发生氮质血症或尿毒症等。
(5)动脉改变
动脉曲张或动脉扩张压增高等症状。
(6)眼底改变
眼底颜色发暗。
(7)高血压病患者由于动脉压持续性升高
引发全身小动脉硬化，从而影响组织器官的血液供应，造成各种严重的后果，成为高血压病的并发症。
高血压常见的并发症有冠心病、糖尿病、心力衰竭、高血脂、肾病、周围动脉疾病、中风、左心室肥厚等。
在高血压的各种并发症中，以心、脑、肾的损害最为显著。
2、急型高血压
(1)恶性高血压可发生在任何年龄
以30-40岁为最多见。
(2)血压明显升高
舒张压多在17.3Kpa(mmHg)以上，有乏力，口渴、多尿等症状。视力迅速减退，眼底有视网膜出血及渗出。
(3)迅速出现蛋白尿
血尿及肾功能不全。也可发生心力衰竭，高血压脑病和高血压危象，病程进展迅速多死于尿毒症。
(4)头疼
并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是急性高血压的表现。
(5)眩晕
女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。
(6)耳鸣
双耳耳鸣，持续时间较长。
(7)心悸气短
高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。
(8)失眠
多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
(9)肢体麻木
常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。
高血压患者在平时的饮食对病情的发展起着非常重要的影响。对于高血压患者来说，必须养成良好的饮食习惯，掌握一定的饮食原则。降压食物的选择是非常重要的一步，高血压患者需要明白生活中有哪些是可以有助降压的食物，这样对于稳定病情，加快康复有非常重要的作用。
四类食物降血压
一旦得了高血压，医生就会建议病人控制体重、多运动、少吃盐、多补钙、镁、钾和维生素D。这些方法中，饮食调整占据了十分重要的位置，对于高血压患者，除了要掌握一定的饮食原则，还要知道哪些食物有助于降血压，对此，美国营养学家乔伊·鲍尔向人们推荐了8种超级降压食物。
脱脂牛奶
脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例看似不大，但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%，因此，综合来看，脱脂牛奶是非常理想的降压食物。
菠菜、新鲜葵花子、豆类
说起这些食物，大家并不陌生，但是可能并不会把它们和降血压联系起来。实际上，菠菜、新鲜葵花子、各种豆类，如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆都含有镁，是降低和保持血压的重要物质，另外，这些食物中还有不少的钾，同样是对抗高血压的主要成分。
烤白薯、香蕉和大豆
这些食物的降压功效主要归功于钾，因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果血液中钾元素少，那么钠的比例就会增多，从而导致血压升高，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠，同时，食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到降低血压的作用。当然，过犹不及，如果要吃富含钾的保健品，要注意摄入的量，摄入过多，也会导致血压不稳定等不良后果，必要时可以咨询医生。
黑巧克力
美国医学会为我们证明了黑巧克力的这一惊人功效。高血压患者每天食用30卡热量的黑巧克力(大约14克)，就可以帮助降低血压，也不会产生其他不良后果。黑巧克力也将成为高血压患者的理想食物。
以上为大家介绍的是生活中常见的额几种有助于降血压的食物，希望可以为大家带来帮助。高血压患者必须重视饮食习惯的养成，确定自己哪些食物可以吃，哪些不要吃，这样才能有助于疾病的康复。
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