注意高血压少碰这五种quot毒
注意高血压少碰这五种quot毒
授权自：国医大师健康（gydsys）
俗语说：病从口入。
食品能治病，但是也能致病，我们都知道一些慢性疾病比如糖尿病、高血压都是需要忌口的。
有些食品，对我们常人来讲，其实是很平常的，但是对高血压患者来讲，这些食品最好别碰！否则可能你吃再多药也起不到降压效果。
高血压患者不能碰的5种“毒”
1第一种“毒”：味精会增加钠的摄取量
研究表明，味精的主要成分是谷氨酸钠，如果平时钠的含量已到达阈值，再多吃味精，明显会增高钠的摄取量，从而不利于高血压的控制。
所以，高血压患者千万不要觉得只要少吃食盐和油就万事大吉。
2第二种“毒”：冷饮刺激肠胃，加重高血压
摄取大量冷饮，会突然刺激肠胃，使得全身血管收缩，致使血压升高，加重病情，并容易引发脑出血。
如果胃肠道有溃疡的高血压患者，还会引发胃肠血管出血。所以，高血压患者夏季消暑，不要依托冷饮，而是可以适当多喝一些绿豆汤。
3第三种“毒”：浓茶茶碱最高，使血压上升
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓郁红茶。由于红茶中所含的茶碱最高，可以引发大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。
而饮平淡绿茶则有利于高血压病的医治。
4第四种“毒”：狗肉温肾助阳，会加重病情
高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
5第五种“毒”：饮酒引发血压升高、动脉硬化
研究表明，饮酒在一般情况下会让血压升高4到8毫米汞柱。如果每天饮酒酒精量少于46克，血压升高危险增加35%。如果超过46克，危险性增加73%。
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
大量、长时间饮酒，更容易引发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
高血压患者一旦“摄毒”，又该如何补救？除尽早阔别不良生活习惯外，还应当积极服药，并选择对的食品吃：
高血压吃对食品很关键
1坚果：低钠降压毋庸置疑，坚果绝对是降血压的必备食品。由于坚果中含有丰富的抗氧化物资、镁元素和纤维，并且低钠。
但一样也需要注意，使用过量的盐焗坚果会引发其他诸如肥胖，高胆固醇等健康问题。
2脱脂牛奶：提供丰富钙和维他命脱脂牛奶可谓人体提供钙和维他命D，使血压明显下落。研究表明，每天喝两杯脱脂牛奶就能有效控制血压。
3石榴：增加抗氧化物资石榴中富含抗氧化物资，缺少抗氧化物资会易于产生高血压。但是糖尿病人在食用石榴的时候需要注意，由于石榴会使体内的糖分增加。
4香蕉：钾含量丰富每天吃两根香蕉，会使我们阔别心脏疾病的烦恼。由于香蕉中富含钾，两根香蕉中所含的钾就可以将血压下降2到三个百分点。
富含钾的食品例如土豆香蕉，对下降血压都有很大的帮助，但一样，糖尿病患者也需要注意少吃香蕉。
想要降压，选对食品吃真的很重要，高血压不能碰的5种“毒”千万要记住，提示一下身旁的亲戚朋友吧，健康是吃出来的！
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