慢病防控关注血压变化，控制高血压危险

高血压自我管理定义：高血压自我管理是指“在医务人员的支持下，个人承当一些血压控制所必须的预防性和医治性活动”。任务l管理对付自己所患高血压病带来的任务；l管理和继续自己的平常活动；l管理由得病而至的情绪变化。具体实行l在专业人员的指点下，参加或组织以社区居委会为单位的自发性的自我管理小组，学习健康知识和防治知识，交流经验，提高管理技能，包括对上述知识的学习和有关丈量血压、管理生活方式等方面的能力。

l家庭血压丈量是自我管理的一项核心内容。建议有条件的患者使用合格的上臂式电子血压计自测血压。血压未达标者，建议每天早晚（通常是血压波动的2个高峰）各丈量一次，每次丈量2～3遍，同时记录心率，连续7天，以后6天的血压平均值为医生医治的参考。血压达标者，建议每周丈量1天。