血压压差大的中老年人一定要特别注意了
什么是血压压差大
所谓的压差大，就是主动脉弹性降低，心脏泵血时，主动脉不能完全扩张，动脉内骤增的血容量得不到缓冲，血液对动脉壁的压力就会突然增大，也就是高压骤然增高；而当心脏舒张时，主动脉又没有足够的弹性回缩来推动血液流动，维持血压，就会导致低压降低。高压升高，低压降低，一升一降，这就导致压差增大。
一般而言，正常成年人血压压差约为30～40mmHg，血压压差大于60mmHg称为血压压差大。血压压差大很容易得动脉硬化、血管栓塞、脑梗、血管粥样硬化、冠心病等疾病，因此，压差增大不可忽视。
造成血压压差大的主要原因
●患高血压及动脉硬化，致使动脉壁弹性减弱。
●长时间患高血压，致使心肌超负荷运转，造成心脏扩大或动脉瓣关闭不全。
●患甲状腺机能亢进（甲亢）或严重贫血。
如何改善血压压差大
●控制能量摄入
提倡每餐八分饱，戒烟限酒，多食复合糖类（如：淀粉、玉米）。
●限制脂肪摄入
烹饪时要选择植物油，禁食猪油、动物油、猪五花肉、加工香肠。
●适量摄入蛋白质
宜食猪瘦肉、白鱼肉、蛋、牛奶、奶制品、豆制品。（注意：高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。）
●限制盐的摄入
适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠。（每日用盐6g以下，包含食用盐及食物自身含盐量）。
特别推荐食物
●银杏叶：
科普常识
银杏叶是一种具有很高药用价值的植物，银杏叶为我国古老的树种，它是神奇的医疗之树，2亿5千多年前，银杏已经是最繁盛的植物之一，在生物演化学史上被称为“活化石”。
银杏提取物能有效降低血清甘油三酯及低密度脂蛋白含量，有效改善动脉粥样硬化下的脂质代谢、清除氧自由基、抗缺氧、改善记忆、预防和修复血管内皮损伤、调节循环系统平衡，促进微循环营养交换达到延缓衰老、调节血脂的功效。
银杏叶滴丸
银杏叶滴丸是以银杏叶提取物为主要原料制成的保健品，经功能试验证明，具有延缓衰老、调节血脂的保健功效。
银杏提取物能有效降低血清甘油三酯及低密度脂蛋白含量，有效改善动脉粥样硬化下的脂质代谢、清除氧自由基、抗缺氧、改善记忆、预防和修复血管内皮损伤、调节循环系统平衡，促进微循环营养交换达到延缓衰老、调节血脂的功效。
●海鱼：海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
●鱼类蛋白质：鱼类蛋白质可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。
血压压差大的中老年人一定要特别注意了，血压压差大说明动脉弹性差，很可能是血管硬化的表现。一定要引起重视，提早改善。
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