压差大，对您隐瞒了什么
头痛、头晕、心悸、胸痛、胸闷、四肢凉麻、酸懒无力、跛脚、视力降低、记忆力下降、失眠多梦……这些问题，有几条符合你？压差大，不能放任不管
●长期高血压导致血管内皮受损，脂质沉积，血管平滑肌增生，动脉粥样硬化，从而引起血管变脆，变窄变硬，易形成血栓。
●脑卒中是因各种诱发因素引起脑内动脉狭窄，闭塞或破裂，而造成急性脑血液循环障碍，所以，长期高血压还可诱发脑卒中。
●长期高血压引起心肌超负荷，造成心室增大或主动脉瓣关闭不全，导致脉压差增大。
动脉硬化、心脏超负荷、甲亢等是导致压差大的主要原因，而长期压差大却不重视还会更为加重这些问题的发展，诱发脑梗、血管粥样硬化、冠心病等严重心脑血管疾病。由此形成恶性循环。特别提示您：动脉硬化和一些心脏血管病变，早期可能无任何症状，而是处在隐匿状态下潜伏发展。如果您平时常吃油腻性食物和胆固醇高的食物，而又不注重其他矿物质的摄取，特别是如果您又年事已高，一定要引起重视。为此，这些我们知道、但可能没有重视的营养素，现在有必要重新认识一下：1、我们经常听到的Omega-3脂肪家族《营养圣经》里指出，omega-3脂肪家族中的“老祖母”α-亚麻酸，加上在体内代谢后产生的活跃“孙辈”EPA和DHA，它们的不饱和程度较高，在烹饪和食品加工过程中也更容易被破坏，所以现代膳食中omega-3脂肪酸摄入较少，但大脑和身体的健康都依赖于omega-3脂肪酸，缺乏了也就加速了心血管疾病和神经系统疾病的发生和流行。而omega-3脂肪酸是可以降低血液粘度，控制胆固醇和血脂水平的。英国营养权威帕特里克·霍尔福德编著的《最佳营养指南》一书曾提到：“用饮食和生活方式给你的身体解毒，每天只使用冷榨油，加强型复合维生素以及富含omega-3脂肪酸的食物”。基于此，冷榨亚麻籽油是不错的选择。阿德勒·戴维斯《吃的营养与治疗》一书中写道：“每天吃一汤匙亚麻籽油，便可以预防血液凝块的产生。”
2、我们相对熟知的辅酶Q10《最佳营养指南》中指出，辅酶Q10是由身体产生的，使心脏和所有肌肉细胞变得更有效率的抗氧化物。多项临床研究都证明了辅酶Q10对心脏健康有积极效果。然而，从食物中获得足够的辅酶Q10却很难。美国德克萨斯大学研究发现，辅酶Q10具有改善心脏功能的显著效果，现在它是日本治疗心力衰竭、心绞痛和高血压的选择，特别是治疗老年人方面。3、我们认识还不彻底的维生素C我们对维生素C的了解大多还停留在预防感冒上，而《营养圣经》上早就说过，维生素C在对抗心血管疾病方面扮演着重要角色，摄入量每天达到-0毫克时，这个作用就非常显著了。用营养方法解决动脉血管狭窄，主要方法是服用抗氧化补充剂、鱼油、维生素C和赖氨酸的复合物。而在针对心绞痛和动脉硬化、高血压的膳食建议中，都会有维生素C。4、我们大概想不到的蛋白质同样是《吃的营养与治疗》一书中写道：“如果饮食中含有丰富的蛋白质，身体便可利用甲硫氨酸制造胆碱；甲硫氨酸供应充足时，血液中的胆固醇浓度便会下降。”蛋类富含甲硫氨酸和卵磷脂，而患血管硬化症的病人多被禁止食用蛋类，那么蛋白质粉是一个理想的选择。“心脏病频繁发作的患者，经常是因为饮食中严重缺乏蛋白质。”《地球上最有效的78种自然药物和疗法》提到：“水解乳清蛋白酶可以降血压。”健康-；--赞赏
