健康科普说说高血压的那些事
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人类健康的“无形杀手”
高血压
是危害人类健康的主要慢性病之一
是心脑血管疾病的重要危险因素
高血压是指在未服用降压药物情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。患者既往有高血压史，目前正在服用降压药物，血压虽低于/90mmHg，仍应诊断为高血压。
高血压病因多样包括生活习惯、社会压力遗传、环境污染等高血压能不能治愈？
大部分的高血压是无法治愈的高血压分为原发性高血压和继发性高血压能够找到原因的高血压是有希望治愈的原发性高血压是不能被治愈的但是可以控制
血压控制得好
其实和正常人没什么区别
大家完全可以放心
1.不要相信江湖游医、电视广告的“神药”，号称能治愈高血压的都是骗子。
2.不要看到血压控制正常，误以为高血压好了，就停药或减量，一旦停药或减量，血压很可能出现反弹。
3.部分中青年年龄不大，血压却高的离谱，医院诊断病因，对症治疗。
如何预防高血压
生活中也可以通过保持健康的生活方式积极预防降低患高血压的风险1.综合平衡饮食，避免暴饮暴食，每天食盐量不超过6克；
2.控制体重，体重指数（BMI）小于24Kg/m2，发生高血压的概率会减少。
3.戒烟限酒；吸烟酗酒都会导致血压升高，应积极控制。
4.增加运动；每天半小时，每周五次的中等强度有氧运动有助于改善血压。
5.减轻精神压力，保持心理平衡。
早发现、早治疗
高血压一旦形成各种并发症如心肌梗死脑梗死、脑出血等可危及生命一定要早发现、早治疗坚持定期体检经常测量血压尤其是中老年人患了高血压也不要紧张部分早期轻度高血压患者有希望通过生活方式改变将血压控制正常部分患者可能需要药物治疗用药一定要在专科医生指导进行不能随意停药、加药、减药、换药只要药物+生活方式改善积极控制血压达标就可以明显减少高血压导致的心脑血管并发症发生自己如何测量血压？
测量血压前一定要充分保证5分钟以上安静休息时间避免情绪激动避免食用刺激性食物测量血压时袖带要绑到肘关节以上2-3cm松紧适度正好能够塞下一个手指头一旦开始测量血压要保持绝对地安静双上肢的血压都要测量做好记录以便供医生参考血压是波动的千万不必为偶尔一次血压偏高或偏低惊慌失措有条件建议做24小时动态血压检查方便又准确健康热线
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