注意三高的禁忌食物名单,太全了
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高血压
高血压患者禁忌食物
主食：精米白面
高盐食品：如腌制咸菜、腐乳、挂面、话梅、海米、虾皮、加工肉制品等。高胆固醇食品：猪肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、蛋糕、鹌鹑肉等。油脂：动物油、菜籽油（芥酸含量高）等。刺激性食品：白酒、浓茶、咖啡、辣椒等。
高血压患者宜吃食物
主食：全谷类如燕麦、荞麦、玉米等。
肉蛋奶：瘦牛肉、鸡肉、金枪鱼、龙利鱼、鳕鱼、三文鱼、鸡蛋、鲜牛奶、酸奶等。蔬菜：芹菜（旱芹）、香菇、洋葱、茄子、胡萝卜、白萝卜、菠菜、芦笋、油菜、海带、紫菜、西红柿、红薯、土豆、黑木耳、黄豆及制品、大蒜、荸荠、西瓜皮、芝麻等。水果：山楂、香蕉、猕猴桃、苹果、橙子、柑橘等。理由：低盐、高钾、低钠及高膳食纤维食物有助于控制和稳定血压。糖尿病
糖尿病患者禁忌食物
高糖食品：各种精制糖、含糖饮料、果脯蜜饯、水果罐头、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包、汤圆、元宵及含糖糕点、柿子和柿饼，蜜枣、蜜桔、甘蔗等。
高热量食物：动物油脂、动物内脏、蛋黄、松花蛋等刺激性食品：白酒、浓茶、咖啡等
糖尿病患者宜吃食物
主食：全谷类如大麦、黑麦、小米、荞麦、玉米、薏米、黑豆、绿豆、红豆等。
肉蛋奶：乌鸡、瘦牛肉、鳝鱼、蛤肉、鸡蛋、鲜牛奶、酸奶等蔬菜：苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、西葫芦、莴笋、菠菜、胡萝卜、白萝卜、大白菜、洋葱、芹菜、芦笋、空心菜、马齿苋、豌豆苗、菜花、西红柿、山药、土豆、香菇、黑木耳、黄豆及制品、圆白菜、生姜、大蒜等。水果：柚子、山楂、樱桃、木瓜、桃、苹果、猕猴桃、火龙果等。坚果：腰果、核桃、芝麻、栗子、榛子、花生。理由：低糖、低升糖指数食物及高膳食纤维食物有助于控制和稳定血糖。
高血脂
高血脂患者禁忌食物
高热量食品：动物油、油炸食品、烘焙食品、饼干、糕点、薯片等富含油脂的包装食品。
高胆固醇食品：猪肥肉、动物内脏、蛋黄、蛋糕、鹌鹑肉等。高盐食品：如腌制咸菜、腐乳、挂面、话梅、海米、虾皮等。刺激性食品：白酒、浓茶、咖啡、辣椒等。理由：高脂肪、高热量预包装食品含有反式脂肪酸和胆固醇不容易代谢，高盐及刺激性食物也会加重血脂的升高。
高血脂知患者宜吃食物
主食：全谷类如燕麦、大麦、荞麦、高粱米、小麦胚芽、薏米等。肉蛋奶：瘦牛肉、鸡肉、鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、贝壳类、鸡蛋、脱脂奶等。
蔬菜：洋葱、黑木耳、海带、芹菜、白菜、茶树菇、鸡腿菇、香菇、苋菜、韭菜、茄子、莴笋、胡萝卜、白萝卜、小葱、香菜、菠菜、芦笋、油菜、紫菜、西红柿、山药、土豆、紫甘蓝、甜菜、芥蓝、菜心等。水果：山楂、葡萄、柠檬、橘子、香蕉、猕猴桃、苹果、橙子等。豆类：黄豆、黑豆、白扁豆、赤小豆、青豆等。油脂：紫苏油、亚麻籽油、橄榄油、茶油、牡丹籽油等。坚果：核桃、杏仁、腰果、葵花子、南瓜子、西瓜子、松子、榛子等。
理由：低脂肪、低胆固醇、高镁、低钠及高膳食纤维食物有助于降血脂。
以上只做参考，请在医师的指导下调理。
辛杏林学院致力于中医职业技能教育已十数年，由，学院旗下品牌：
1、公益宣讲课品牌“杏林大讲堂”专注于中医公益课
2、系统中医临床职业技能教育品牌“杏林医派”，由广州杏林中医职业学校、桂林岐黄中医职业培训学校进行系统中医临床职业技能培训。多年来培养了来自全国各地数万杏林学子，海外已有23个国家外籍学员在我校完成中医职业技能培训，把国粹中医推广至海外。
经过多年的发展和布局，从单一的中医职业技能教育，发展为中医药管理服务型学院，得到国医大师、等全面支持，目前学院与相关企业形成的产业有：医院科室运营业务、健康产业投资、健康企业管理及技术培训、人力资源输出及产品开发，校企合作，校企学徒制企业职业技术提升等政策落实项目。
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国家中医药管理局中医药适宜技术推广基地、
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辛杏林学院教学体系首创“阴阳结合”中医思维体系：各技能培训以中医思维为核心主线，以中医辩证为引导为学员培养中医思维结合手把手教学练习的规范手法，同时对教学内容进行全新分类别的解析，让学员能够更快速的精准掌握中医核心思路和技能。
辛杏林学院课程设置以核心基础课程结合提升课程为杏林学子提供职业成长型课程，让学员在职业路线上永不止步，登高而望远。
核心课程：
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教学特色：学院以技能实操教学为核心，在技能实操中理解理论和知识点，辩证思路，对学员进行免费复训的政策，以保障每个学员都能充分掌握技能，通过手法考核后，统一由医院进行临床实习，在充分安全保障的氛围中进行实际治疗，让学员充分完成从知道到做到。通过学校校企合作战略伙伴，推荐学员至对应门诊进行工作，让学员们在优质的环境中精通技能，成为技能和收入都优秀的中医人。
广州杏林中医职业培训学校位于广州中医药大学三元里校区旁。
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