没症状的高血压最可怕年轻人须警惕
高血压“盯上”年轻人与遗传因素有一定关系，但主要还在于年轻人不科学、不健康的生活和饮食习惯
患了高血压，很多人会有症状，但有一些人偏偏没有感觉，这种人反而最危险。如果能感觉到血压高了、不舒服了，说明这是你的身体在自我保护。如果你感觉不到，很可能任由高血压损伤器官。
没症状的高血压最可怕！
我国约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗塞死亡与高血压密切相关。
高血压患者中青年占3/4
国家卫计委年发布的数据显示，中国18岁及以上成人高血压患病率为25.2%，患者人数2.7亿，每年有万人的死亡与高血压有关。慢性病监测数据显示，在成人高血压患者中，3/4以上为中青年，且发病率的增长较老年人更加迅猛。
此外，血压处于正常高值水平的人群占比不断增长，是中国高血压患病人数激增的重要来源及患病率持续升高的主要原因。
高血压“盯上”年轻人，这与遗传因素有一定关系，但主要原因还在于年轻人不科学、不健康的生活和饮食习惯。
现在许多年轻人以“吃货”自居，毫不在意体重；吃东西追求“重口味”，钠盐摄入量超标；爱吃油炸食品、肥肉等，食入较多饱和脂肪酸；频繁饮酒、过量饮酒；长期吸烟；作息无规律，精神持续紧张。这些因素都是导致高血压的罪魁祸首。
防治高血压要定期测血压
对于病程较短、血压值不是很高的情况下，可以先从改善生活方式做起。包括节制饮食，少糖、少油、少盐，多吃蔬菜水果；保证充足的睡眠，减少加班、熬夜；抽时间做运动，少开车、多步行；戒烟戒酒、排解压力。此外，家中最好备个电子血压计，定期监测血压，做到对自己的血压心中有数。
1、18岁以上正常成人每2年至少测量一次血压;
2、35岁以上每年都要测血压;
3、高血压易患人群(血压至mmHg/85至89mmHg)每6个月测一次血压;
4、高血压患者定期测量血压，一般每周一次;
5、血压不稳定者，每天测量1至2次。
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