高血压患者应如何预防冬季高发心脑血管疾病
据中国慢性疾病状况的数据显示：在中国患有高血压的人群就已经达到了2.7亿，在这些人群之中，能够控制好自己病情的人也只是占1/10。高血压虽然常见，但很多患者对高血压并不了解，轻信谣言会大大增加高血压人诱发心血管疾病、高血压并发症的危险。
血压是降得越快越好吗？
高血压在降压过程中并不是血压降得越快越好，而是需要平稳降压。过快地将血压降低，会给人体带来很大的危害。
尤其是血压降得过快时，血流缓慢，循环血量减少，容易导致脑供血不足，极易发生脑梗塞。所以，一定要在医生的指导下用药，不要擅自增加剂量。
血压正常就可以停药了吗？
不可以！降压药不是抗菌素，是不可以随便停的。抗菌素治疗感染，消灭细菌了就可以停药，而高血压的发病因素改变不了，所以只能长期维持用药。
血压正常，是药物作用达到的一种平衡。停药，意味着平衡被打破，血压就会再次升高。
保健品和保健仪器可以降压吗？
大多数保健食品、饮品及降压器具基本不具备明确的降压作用，仅起到辅助作用，不能替代药物进行治疗。
降血压还是建议患者以降压药物为主，不要轻信保健品的功效。
正确认识高血压并严格地控制血压对于高血压人群，有非常重要的意义。那么，哪些保健措施对降压有帮助呢？
高血压日常保健
高血压的发生，与遗传和不健康的生活方式有关。控制高血压，除药物治疗外，还应该改善生活方式。
生活方式改变包括：
限制盐的摄入6g/天，体重控制BMI24kg/m2;腰围：男性90cm,女性85cm。
有氧运动：步行、慢跑、骑自行车、游泳等30分钟，5-7次/周。
戒烟、并避免被动吸烟。限酒：男性25g/d,女性15g/d,减轻精神压力。
日常生活中，高血压患者应该注意什么？
01、不要随意停药
高血压最忌讳的就是自行停药，因为高血压是一项需要长期控制的慢性心脑血管疾病，药物就是用来控制血压，从而预防血压对心血管产生的影响。一旦自行停药，血压容易出现波动，对预防中风非常不利。
02、注意作息
高血压患者一定要注意休息，因为过度疲劳会导致血管压力增加，也会产生供血不足的情况。规律的作息和充足的睡眠，可以让血压更加稳定。
03、注意饮食
高血压患者不仅要戒烟忌酒，也不要过多食用重口味的食物，如：烧烤、火锅等。同时可以通过补充钾元素，来帮助稳定血压，比如：芹菜、菠菜、紫甘蓝等等。
此外，还要多喝水，《中国居民膳食指南》建议早起后空腹喝1杯（毫升）温水，可少量多次喝。除了喝水，还可多喝些茶，有助于软化血管。
研究发现，每天2-3杯茶，可软化血管、扩张冠脉、增加血流量，有降低血压的作用，还有利于血管健康，预防中风。
04、中药调理
高血压病属于中医的“头痛”、“眩晕”范畴。乃因老年体虚或素体阴虚，肝阳上亢，挟风挟痰，上扰清窍而发病。病本属实，责之肝肾。中医治疗主要以滋补肝肾、熄风化痰潜阳为主，对改善病状有很大裨益。常见证型有肝阳上亢、阴虚阳亢、肝风痰浊、肝风内动、血瘀脉阻、阴阳两虚证等。但由于该病病情复杂，证情常相互兼夹。
高血压皆因肝阳上亢，阴血不足，脉络瘀阻所致。钩藤，丹参.平肝熄风，清热活血，安神。夏枯草，川芎，三七.平肝阳、清肝热、止眩晕，活血定痛。防己、桑寄生、黄芪、猪胆膏、车前子.抑肝阳，补肝肾、强腰膝，补气扶正。车前子.清热利尿。步长藤丹胶囊平肝息风，泻火养阴，舒脉通络。用于高血压病I、II级肝阳上亢，阴血不足证，针对高血压伴头痛、眩晕、耳鸣、烦躁、失眠、心悸、腰膝酸软，口咽干燥、舌红或有瘀斑、苔黄或少苔、脉弦数或细而数者。可以有效降低血压，改善伴随症状，更能起到稳压的作用（注：请仔细阅读说明书并在医师指导下使用。）
小雪节气过后，昼短夜长，日照减少。保持规律的运动、适当地晒晒太阳，也能使人周身舒适、心旷神怡。日光还可使皮肤组织受到温热的良性刺激，使表皮血管扩张，血液循环加速，活跃细胞新陈代谢，改善皮肤组织营养状况。最后提醒大家注意保暖，应遵医嘱服药，并时常监测身体指标哦~
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