锦潼分享高血压最新标准对照表,忌口清
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血压低供血不足，高了伤害血管器官
血压是衡量身体状况最基本的指标之一，而高血压是由英国著名物理学家托马斯·杨提出的，目前西方医学认为高血压是一种顽疾，不能治愈，必须终身服药，而且客观的承认所有降压药都有副作用，损害肝肾病伴随并发症！
血压过低，会使身体各部分的营养、氧气供应不足，产生眩晕、无力，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险；血压过高，过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。
人的血压不是一直稳定不变，在一天之内会有所变化，在一生之中有所变化，而且男性和女性的血压也会有所区别，所以就很需要这张表来做参考。
01
各年龄段血压水平和分级
血压测值受多种因素影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，单一一次测量不能作为诊断结果；50岁以后或者有心脑血管病史的，建议每天按时测量血压并记录；此对照表为一般对照表，若有其他疾病，如糖尿病、肾病等，以临床医生建议为准。
02
高血压分级以及危险分层
《ISH国际高血压实践指南》围绕高血压管理的瓶颈问题，简明扼要，主要在五个方面做到了简化，即高血压分级、危险分层、血压目标、治疗路径以及药物治疗策略方面。其中将高血压分级简化，从原来的三级，修改为现在的二级。
新指南血压分级参考：
■-/90-99mmHg为1级高血压；
■≥/mmHg为2级高血压；
03
高血压患者忌口清单
1、味精的主要成分是谷氨酸钠，如果平时钠的含量已经达到阈值，再多吃味精，显然会增高钠的摄入量，从而不利于高血压的控制。
2、冷饮摄入大量冷饮，会突然刺激肠胃，使得全身血管收缩，导致血压升高，加重病情，并容易诱发脑出血
3、浓茶红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。
4、酒饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
高血压是脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾病的重要危险因素。
在中医来看，多是辩证下药，讲究去根，调整的是身体本身，而不是血压的数字！针对高血压出现的头疼（多在后脑）、眩晕、耳鸣、心悸气短、失眠、肢体麻木等，其实是多种原因引起的，高血压也只是一个症状！
头疼多在后脑，多半是膀胱经淤血；眩晕、失眠则是肝气不升，脾湿，气虚、血虚；耳鸣则是中气不足，肾阴虚；心悸气短，是气虚血瘀的明显症状；肢体麻木则是血痹症。
对于高血压患者，药物治疗只占其中一部分，高血压患者的康复应本着“三分治疗，七分调养”的原则，除按医嘱坚持服药外，自我保健是防止血压向危险一方发展的重要一环。
我们日常生活中的很多新鲜水果和蔬菜如苹果、紫菜、沙棘果等都有良好的降血压作用。
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