高血压患者在饮食当中应该注意哪些原则呢
高血压患者在日常生活中最应该做到的是就是把血压控制住，其他的事情都要为这个原则服务。饮食在控制高血压方面是必不可少的，饮食方面如果控制不到位，经常吃一些不该吃的东西，血压就会升高，还会产生一些其他的影响。
一：低盐饮食
高血压患者在饮食当中最需要控制的就是盐，必须要低盐饮食。低盐饮食除了在日常生活中做饭的时候少放些盐以外，还要小心一些食物当中本身就存在的盐。比如说一些腌制食品中的盐，甜食当中的盐、零食当中的盐等等。二：低糖饮食糖分摄入过多容易让人肥胖，如果高血压患者变肥胖了，是一件对健康非常不利的事。高血压患者平日里要坚持低糖饮食，尤其是不能吃太多加工的糖，可以适当的吃一些水果，水果里面含有一些天然的糖分。同时高血压患者也不要吃甜点，甜点当中有盐有糖，还有一些其他的食品添加剂，不利于高血压患者的身体健康。三：不要放太多调料低盐饮食和清淡饮食并不是一回事，有些人在做菜的时候虽然放很少的盐，但是会放很多酱油蚝油等其他的调味品，食物依然非常的咸。这种饮食习惯不适合高血压患者去坚持，高血压患者要坚持清淡的饮食，除了少放盐以外，其他的调料也要少放。因为酱油等调味品当中盐分含量也很高，有的时候一勺酱油抵得过一天的盐分摄入总量。你学到了吗？?预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
