高血压患者如何降低脑出血风险
想必大家都听说过“脑溢血”，这是中老年人常见的脑血管病，也是死亡率较高的一种。临床上将脑出血也称为“出血性脑卒中”，是中风的其中一种。指的就是非外伤性的脑血管破裂出血，在大部分情况下，该疾病的出现都和慢性病有关，特别是高血压疾病！有数据统计表明，在脑出血患者中最常见的病因就是高血压，其占据了全部患者的60%！因为长期存在高血压，会导致颅内小动脉变得越来越脆弱，并容易形成小动脉瘤。当血压瞬间升高时，血液就会从血管壁渗出，又或者是动脉瘤壁直接破裂，血液进入脑组织中！这是一种非常危险的疾病，具有起病急、死亡率高、致残率高的特点。处于急性期的脑出血，死亡率能达到40%左右。即便是经过了科学治疗，后期患者也可留下不同程度的后遗症，甚至是失去自理能力，所以高血压患者应学会保护自己！如果不想让脑出血找上自己，多做三件事很有必要1、多喝水：科学建议，高血压患者每日应饮用ml左右的水，特别是在晨起后喝一杯温开水。在补充身体流失水分的同时，还能起到稀释血液的效果，能有效预防脂类物质在血管壁内沉积，减缓动脉粥样硬化的发展速度；2、多运动：运动是控制体重、稳定血压的一大方式。但对于高血压患者来说，剧烈的体育锻炼显然并不合适，可多选择一些有氧运动，比如慢跑、快步走、瑜伽等。通过有氧锻炼可促进血液循环，降低血管压力，从而起到辅助降血压的效果；3、多测量血压：高血压患者在服用药物的同时，也应
