做到4点，让你远离高血压危害
高血压之后，最担心的就是发生心梗、脑梗等并发症。
不过，在医生看来，只要血压控制得好，心梗脑梗的风险就可以降到和健康人群差不多。
如何能把血压控制好，尽可能的远离高血压危害呢？着重需要做到这4点。
健康饮食少盐、戒烟、限酒、喝奶补钙、多吃新鲜蔬果和粗粮。
保持体型体重控制好，腰围要减小。
多运动有氧、力量相结合，做家务也是活动身体的方式。
规范用药合理地用药，可以降低发生高血压并发症的风险。
当饮食合并运动，控制血压效果不好时，用药是最安全、有效的手段。
[图文来源：丁香医生]
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