如何降血压中医说高血压的病根是它
精彩青春记告别白癜风行动 https://m.39.net/disease/a_5778568.html据中国疾病防控中心有关数据显示，我国高血压患者约3亿几乎10个人中就有2个人患有高血压，并且有不断增高和年轻化患病的趋势如果想要平稳地降血压，就需要明白高血压形成的原因，对症下药从中医上讲，“在高血压的诸多症型中，肝阳亢上是比较常见的一个临床观察发现，属于这一类型，或者兼具这一问题的人，占总患者人数的40%左右因此，平肝降火，成为治疗高血压的一个基本思路。”高血压的病根在肝气！肝阳上亢，本质就是肝气不再调达和顺畅本来，肝气是维持人体各项机能运行的润滑剂可是在这类患者身上，肝气不但不顺畅，不调达，反而出现了紊乱、横逆、冲撞再加上肝阳化火、郁热内积，让这股逆乱之气愈发没有管束，导致气血阳热疾行这才引发了高血压。可见，这类高血压患者体内，肝气已然在“造反”了主要症状：头晕目眩明显，甚者行走不稳，耳鸣，头胀痛明显，面红目赤，平素急躁易怒，或伴有肢体麻木震颤、腰膝酸软、心悸健忘、失眠多梦，劳累及情绪激动时以上症状加重。舌质红，苔薄黄这也就在提示我们，降肝火调理高血压的同时，还一定要理气最简单的自然降压法，高血压必看！1.常喝茶降血压茶叶中的茶色素可降血压、抑制心肌肥大可防止血液黏稠和血栓形成。茶叶还能消除疲劳、抑制细胞衰老，使人延年益寿茶叶的减肥效果也很好，长期饮茶可清理血管垃圾恢复血管弹性，起到调节血压的作用2.熟吃西红柿调脂降压研究发现，熟西红柿有助于降低患者高胆固醇和高血压，进而降低心脏病危险3.多晒太阳有助降血压除了调整生活和饮食习惯外，英国爱丁堡大学研究人员还发现阳光可能有助于降低血压，减少心脏病发作和中风的风险，甚至延长寿命4.每天一把葡萄干可降血压一项新研究发现，前期高血压患者每天吃一把葡萄干可以降低血压葡萄干是多种抗氧化剂及膳食纤维的很好来源抗氧化剂可抗击自由基对人体的侵害而膳食纤维则可降低血管硬化危险，同样有助于降低高血压两多两少：轻松吃掉“高血压”1.两多：多补钙、多补钾高血压患者要补钙、补钾，这一点很重要专家表示，多补钙、多补钾才能降血压钾可以防止高食盐摄入引起的血压升高，对轻型高血压更具有明显的降压作用研究表明，钾可以降低血压，保护心血管而钙有一些独特的功能，增加钙的摄入可以使外周血管扩张，有利于减少外周血管阻力，对降血压是非常有帮助的2.两少：少盐、少油十个高血压，九个死于盐。预防高血压，尤其是高血压患者在饮食上要“少盐”这是因为吃盐过多，会导致外周血管阻力增大，引起血压升高世界卫生组织建议正常人群每日食盐量为6-8克，也就是一小啤酒瓶盖高血压患者应控制在4克以下“少油”是因为油脂过多，会引发心血管疾病，而很多高血压患者都是因为心血管出了问题所以，高血压患者在饮食上一定要“少油”高血压是一种生活方式病，很多不良的生活方式都会导致血压升高例如高盐饮食、暴饮暴食导致的超重(肥胖)、过量饮酒、缺乏运动、吸烟和长期精神紧张等所以我们要在生活中进行健康的生活方式+每日监控血压，来预防与控制高血压如果您对血压管理有任何困扰，可以在评论区告诉我或者给我发送私信，我一定会尽快、尽力为您解答这里是慢病管理专家将会持续分享慢病管理的相关知识让慢病患者更科学的治疗慢病
