高血压容易引发心脑血管疾病,坚持这几点,
说起高血压，相信大家都不会陌生，这种慢性疾病近些年来一直在持续增长，但是大众对于高血压的认知率和控制率还是远远不够的，很多患者都认为患上高血压以后，都避免不了罹患卒中、冠心病等心脑血管疾病并发症的风险，其实这是一种错误的认知，高血压病虽然不可治愈，但是只要从正确的方向去预防，是可以减少并发症发生的风险的。
高血压如何减少并发症的风险？坚持做到这4点很重要！
1、坚持服药治疗
确诊高血压之后，患者首先要做的就是坚持服药治疗。高血压本身就是一种慢性疾病，对于它的治疗，患者需要长期用药把血压控制在正常范围之内，这样才能减少血压波动，并发症的发生风险自然也会减少。
2、切勿擅自停药、减少用药
很多患者服用药物一段时间后，血压会控制在正常水平内，就认为自己的病已经治好了，还有一些患者认为长期用药会对身体产生副作用，也把药停了，这种做法是错误的！高血压的治疗需要长期坚持，大部分高血压患者是需要终生服药的，只有血压长期控制在理想水平之下，才可以在医生的指导下逐渐减药直至停药，切勿自行停药或减药。
3、保持一个健康的饮食
很多高血压病发生的原因与饮食相关，所以保证一个健康的饮食习惯是非常有必要的。日常的饮食要以清淡为主，对盐的摄入要进行控制，同时要适当地添加含钙、钾、蛋白质高的食品，如各种新鲜的瓜果蔬菜等，这样既能补充身体所需的各种营养，还不会引起血压的升高。
4、进行适量运动
高血压患者日常进行一些适量的运动可以使肌肉纤维增粗、血管口径增大、管壁弹性增强、心脑器官的侧枝循环开放，有利于血压的下降，同时运动还能增强身体的免疫力，对于其他疾病也有预防效果。患者要选择适合自己的运动方式，同时运动量也要结合自己的身体状况因人而异。
总结：高血压患者想要减少并发症的风险，除了以上4点要坚持之外，日常的生活中还要保持一个好的生活习惯，尽量不抽烟饮酒，让自己的心情也好一点，这样身体才会更好一点。
