您当前所在的位置是:高血压 > 高血压症状

有关高血压饮食,这些事儿必须知道

最近不少人都来询问,高血压患者能不能吃红烧肉,能不能吃水煮鱼,能不能吃坚果……其实,这些都能吃,高血压人群在饮食上并没有那么多特别忌讳的,只要记住一点即可,那就是低盐饮食。身体每天需要多少盐?世界卫生组织提醒,每人每天食盐用量不超过5克,大约就是普通的啤酒盖,平平的盛满。如果有高血压或者肾病的朋友,摄入量在3克左右就行,大约就是普通的牙膏盖,平平的盛满。想一想,自己是不是一顿就把一天的盐全部吃光了?盐吃多了有什么坏处呢?实际调查表明,咱们国家居民每日的平均食盐摄入量竟达到了10克左右,这确实增加了不少患病风险。因为每人每天增加2克食盐可能会导致血压升高1~2mmHg,而限制了食盐的摄入量之后,部分高血压患者收缩压可下降2~8mmHg,这着实体现了食疗在治病过程中的重要性啊!如果你也是高血压患者,吃了很久的降压药血压还是控制不好的话,很可能和吃盐太多有关。那些隐藏起来的盐说完“高血压和盐的关系”,有的朋友表示不服,“我在做饭时明明注意了放盐量,为什么高血压依旧居高不下呢?”其实,你忽略了那些“隐藏起来的盐”:一勺酱油就是1克盐;豆腐乳、辣椒酱、方便面、火锅底料、各式各样快餐含盐量都不少;卤肉、腊肉、海产品干货、咸菜中的盐你看不到但它真的存在。这些食品为什么很受欢迎?因为它“够味儿、好吃”!这些,恰恰是盐所赋予的。怎么改变早已习惯的“重口味儿”?很多人从出生起就已经习惯了现在这个口味儿,一下子减少食盐还真让人受不了,甚至有人表示“味同嚼蜡”、“食不下咽”、“茶不思饭不想”……其实,一下子改不掉这个习惯,我们可以慢慢改变,从10克到8克再到6克,循序渐进……在选择食物的时候,可以稍微留意一些,选择健康食品:

新鲜食材,不用加过多的调味品就很好吃;

选择低钠盐;尽量减少外出就餐。明仁医院张静伟大夫

医院,医院,前医院分院,如今巳发展成集医疗、科研、教学、预防、医院,内设:急诊科、内科、外科、妇科、小儿科、口腔科、中医科、疝气科、肛肠科、皮肤科、理疗科、推拿科、放射科、预防保健科、内分沁科、糖尿病科、气功科、检验科、功能科、手术室、住院部等20余个科室,开放床位30张。

此外,我院分别在石家庄市中心地段——“省博物馆”附近成立了“明仁保健中心”,在封龙山、苍岩山、平山温塘等地创建了“明仁康复养生基地”,为国内外高血压、高血脂、糖尿病、肥胖症、痛风等系列代谢性顽疾提供了专业、规范、科学的“绿色”诊疗、康复和疗养场所。

医院是中华国学教育基地,我院以儒家思想为指导,以恢复传统中医医道精神为己任,以传统中医为立院根本,融合传统国学、国医和现代医学之精华,独创了以“经络治疗、药物治疗、食养治疗、心性治疗、手术治疗”为一体的《五维仁术医疗体系》新模式,体现了“中医有特色,西医不滞后”。近年来,针对我国代谢性疾病发展态势,在上述体系基础上,又创造了《“固本养正”整体治疗方案》,让患者摆脱了终生服用西药,减少并发症,实现了高血压、糖尿病等系列代谢性顽疾的临床治愈,为患者个人和家庭带来了新的希望,在减轻和控制社会代谢性疾病高发态势发挥重大作用的同时,降低了国家医疗费用的负担。

我院拥有数字化x光机、彩超机、全自动生化仪、血细胞检测仪、臭氧治疗机、电子阴道镜治疗机、微米光治疗仪、多导心电图机等多项先进设备,并特邀国内名中医、各专科中高级以上职称的医师坐诊。

在国学大师吴国斌院长的率领下,医院严格遵循“传承国学仁心,接续国医仁术;兼收现代理念,培养当代儒医;医院,共济天下苍生”的办院宗旨和“无德不得从医,诊疑不得处药”的院训以及“医患一体,共抗病魔”的经营理念,狠抓基础管理,创建全新的现代管理模式,为打造“现代明仁儒医,医院”而努力地奋斗着。









































北京治白癜风的医院哪家最好
北京最好白癜风治疗医院哪家好


转载请注明:http://www.ekgqq.com/gxyzz/1540.html

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: