温泉养生季怎么做到越享受越健康
随着寒冬季节的来临，享受温泉已经成为时下许多市民休闲娱乐的重要方式。但是，对于温泉你又了解多少啊？
温泉的作用：●温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。●温泉热浴可扩张血管，促进血液循环。
●温泉热浴对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质对身体有益。
●冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差太大造成身体不适。
温泉的好处：温泉含有的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。温泉的益处主要有以下两个方面：
温度作用：池水温度在37℃-43℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-45℃时，称高温浴，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。水压和浮力的作用：入浴温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻。泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练，对恢复健康有很大作用。
温泉六步曲如何泡好温泉是有学问的。掌握了以下泡温泉六步曲，你就能充分享受到温泉保健的最佳功效。第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉池中。第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡。第三步，先暖后热。从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。第四步，掌握时间。一般温泉浴可分别反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干、胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速、呼吸困难的现象。第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。第六步，注意冲身。尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。北京中医院能治疗白癜风白癜风应该如何治疗
