有的高血压竟然可以不吃药怎么回事用药
随着生活水平提高、生活方式改变，高血压发病率呈逐年升上升趋势，而且越来越年轻化，40～50岁的中年人将成为高血压的主力军。
很多高血压患者，尤其是中青年患者，血压明明已经升高，可是他们往往不愿承认自己血压高。这种逃避不仅解决不了问题，还可能加重病情。
而且得了高血压并不意味着要吃一辈子药，我们就来详细讲讲高血压吃药那些事儿。
有些高血压，可以不吃药，我们先来说说哪些患者可以不吃药▌1.白大衣高血压
白大衣高血医院诊所测量时血压高（血压≥/90mmHg），而家庭自测血压和/或动态血压正常（/85mmHg），白大衣高血压相对于来说是种「良性状态」，可以先不吃降压药。
不过这类患者平时容易受压力、情绪、外界的影响，导致血压波动，所以一定不能忽视血压的监测。同时在生活上也要注意，比如保持情绪稳定、戒烟、低盐饮食、锻炼和减肥等，并定期随访4小时动态血压。
▌.调整生活方式后血压正常者
高血压，尤其是原发性高血压，一般跟遗传及不良的生活方式有关，很多患者可以通过改善生活方式，比如低盐低脂饮食、戒烟戒酒、避免熬夜、减体重，使血压达到正常水平。
▌3.部分继发性高血压
5～10%的高血压为继发性高血压，即病因明确的高血压。查清病因并有效去除或控制病因后，作为继发症状的高血压可被治愈或明显缓解。
必须吃降压药的情况▌1.通过改善生活方式血压仍然高于/90mmHg者。
▌.出现心、肾、脑等器官受损者。
在刚发现高血压的时候，医生都会建议患者至少进行生化检查（包括肾功能和电解质）和尿蛋白、心电图。这就是来检查患者有没有器官损害的。
高血压可以导致蛋白尿、肾脏损伤甚至尿毒症，而肾脏疾病同样可以导致高血压，所以定期检查尿蛋白、血清肌酐，非常重要。
心电图也很重要，因为高血压导致的心肌肥厚，在心脏超声没有明显异常的时候，心电图可能就会有轻度的变化。
如果有器官的损伤，意味着发生心脑血管意外的风险增大，为了降低风险，必须用药积极控制血压。
大家千万不要惧怕吃药，如果血压长期得不到控制，后果往往很严重，而且无法逆转，到之后再后悔没有早吃药，就来不及了。
我们病房就有一个40多岁的男性，由于觉得血压高没啥症状就不控制，等到出现胸闷气喘了，才来就诊。
心脏超声显示心脏的形态已经出现异常，而且功能明显衰退。肾功能检查结果也显示严重受损，这是我们最怕的结果，心脏问题还能通过控制血压、加改善心功能的药物来慢慢调整。肾脏一旦出现损害，多数回天乏力，最后也只好透析或者等肾移植了。
▌3.隐蔽性高血压
隐医院、诊所测量血压正常，而诊所外血压（家庭自测血压和4小时动态血压）高于正常。这类患者常常合并糖尿病、血肌酐升高、蛋白尿等，可以引起心、肾、脑等器官的损害，需要口服降压药。
吃药后记得量血压有些高血压患者，以为吃了药就完事了，其实不然。高血压最需要自我管理，自测血压是自我管理最重要的部分。
最好每天能测量三次血压：
早上起床后；
下午4：00～6：00；
晚上睡前。
尤其是清晨血压控制非常重要，清晨血压控制不佳是出现心脑肾并发症的主要原因。
医生根据病人的自测血压结果来调整降压药物的剂量和用法，可以到达更好的疗效。不要觉得麻烦，我收治的一个90岁老爷子都能做到严格监测血压，年轻人更应该重视。老爷子每次来就诊都会拿着自己的血压结果来，血压一直控制的还算不错。
Tips
高血压要少吃盐，教你几招，
饭菜少放盐也有滋有味
新鲜香辛料例如姜、葱、蒜、鲜辣椒、韭菜、洋葱、罗勒、香菜。最普通的炒青菜，我们可以先用蒜蓉爆香，配上香菇丝来炒，有了其他配菜的香味，盐就可以少放甚至不放。或者芥兰，配上蒜蓉姜汁炒，味道就非常好了。
干制品香辛料例如五香粉、八角、肉桂豆蔻、大茴香、陈皮、桂皮、花椒、泰式或者印度咖喱粉等。尤其是做卤肉，卤鸡蛋，卤花生的时候，可以适量选择这些干制品香辛料，让食物滋味更丰富，而不用放太多酱油和盐。
一般泰式和印度咖喱粉是不含盐的，煮的时候少放高钠的鱼露就好。盒装的日式咖喱块含钠特别高，每一小块就高达毫克，几乎是每天钠需求量的一半了。
巧用食材很多食材有自己特独特的风味，用于做菜提升滋味特别合适，即使少放盐也不会显得口味平淡。例如人参须、当归、红枣等。
常见蔬菜中，香菜、芹菜和红萝卜，都是很好的调味蔬菜，可用于多种不同的烹调方式中：凉拌、做汤、炒菜、炖肉，可以大大提高食物的美味度。
酸味妙用例如醋、柠檬、菠萝、番茄等，利用酸味做菜，也可以减少含钠调味料的使用量，食物带点酸味会比较清爽。比如菠萝鸡粒炒饭，番茄煮虾球，罗宋汤等。
整体饮食控制善用调味料来控制好钠/盐的摄取，只是预防和控制高血压的其中一步。有兴趣的朋友可以参考得舒（DASH）饮食（点击绿色字，可以查看），学习如何综合饮食来维持、降低血压。
希望每个高血压患者，都可以正视高血压，积极地寻求医生的帮助，管理好自己的血压，保持身体的健康。
文章资料整理自《健康头条》，旨在分享。向作者表示感谢，如有侵权请联系我们。
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