提醒冬季如何预防高血压
导读：冬季是心血管疾病的高发季节，高血压患者的血压一般较平时高。不过，如果生活上多加注意，高血压患者也能愉快地度过寒冬。
冬天，人体的皮肤受到寒冷刺激，血管会发生收缩，使内脏的血容量增多，人们的血压普遍都有不同程度的不升高，而高血压病人则上升得更为明显，在冬季注意保暖，根据条件从多方面提高工作环境和居室的湿度，减少不必要的外出，及时增加衣服，戴好冬帽，穿宽大保暖的鞋子，防止因四肢受冻而反射性引起血压升高。这对高血压病人是很重要的。1、祛除危险因素:禁吸烟，少饮酒，少吃盐，少吃高脂食物。2、注意劳逸结合:生活规律，最好每天步行2次，每次应步行30分钟。3、要注意精神调节:保持心情舒畅，避免情绪大的波动。4、要定期检测血压，由于高血压发病率、病死率高，严重危害人类健康，现在高血压的预防已经从自我防治走向社会干预防治，以便降低发病率。常用的降压药物有:1、利尿剂:双氢克尿噻、速尿等;使用于心衰患者，不适用于糖尿病、痛风、高血脂。2、钙离子拮抗剂:如硝本地平缓释片，心痛定适用于高血压合并脑动脉硬化和心绞痛，不适用于心功能不全、心动过速，心脏传导阻滞。3、β受体阻滞剂:常用药有心得安、倍他洛克;适于心绞痛、心肌梗死，快速心律失常，不适用于糖尿病、哮喘和心衰、血脂异常。4、复合剂:降压零号、复方降压片。常见的副作用是:嗜睡、头胀、乏力、鼻塞。
5、建议高血压患者，可长期饮用无毒副作用的降压茶，如绞股蓝茶。绞股蓝茶双向调血压。
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