高血压与认知功能
新年伊始，万象更新，在年到来之际，中科院老年心理研究中心祝您学业顺利，事业腾飞，家庭幸福。节日期间，饮食结构难免异于平常，我们要提醒老年朋友，谨防高血压的发生和发作！
高血压的诊断根据近年的流行病学研究，我国18岁以上公民的高血压患病率不断上升。年对于全国18岁以上成年人高血压患病率调查发现患病粗率达到18.8%。我国人群高血压流行的特点：南低北高，民族差异。详述之，高血压患病率从南到北逐渐提高；民族之间差异也很大（壮族、苗族很低，蒙古族、朝鲜族则较高）。目前我国高血压的界定为未使用高血压药物时，收缩压大于等于mmHg和（或）舒张压大于等于90mmHg。患者既往有高血压史，目前正在使用降压药物，血压虽然低于/90mmHg也诊断为高血压。
高血压的危险因素1年龄随着年龄的增长，老年人血管的物理弹性与年轻人逐渐衰退，以及血管内的化学废物也比年轻人要多，因此年龄所导致的血管物理化学变化使得老年人高血压的易感性更强。
2不良饮食习惯高钠低钾的饮食方式与高血压患病率显著相关。钠盐摄入量与高血压患病率呈现正相关，而钾盐摄入量与高血压患病率呈现负相关。而中国人饮食方式中长期高钠低钾也是导致高血压患病率偏高的原因，尤其在中国北方饮食更加偏咸味，这也是北方高血压患病率更高的原因。
3超重和肥胖随着生活条件的改善以及西方饮食习惯的引入，中国人的饮食习惯发生了显著的变化，油脂的摄入量显著提升而膳食纤维的摄入量逐渐下降，导致中国人超重和肥胖的比率逐渐提高。研究显示超重和肥胖与高血压患病率显著相关，因此控制不良饮食习惯也是控制血压的重要手段。
4过量饮酒过量饮酒也是造成高血压患病率提升的重要因素。有研究显示过量饮酒会血压显著的上升。尤其在中国男性群体中，宴会上的推杯换盏，觥筹交错，会显著地提升高血压的风险。
5精神紧张随着现代医学的发展，人们越来越意识到心理健康和高血压患病率的关系。愤怒、恐惧等情绪可能导致血压的大幅波动。长期精神高度紧张也会使高血压患病率增加。
6缺乏体力活动现代人的学习生活方式导致人们从事体力活动的时间越来越少，有研究显示缺乏体力活动的积累与高血压患病率存在关联。因此在工作学习的间隙进行适度的有氧运动也可以有效的控制血压。
7高血压家族史有研究表明高血压有遗传倾向，因此有高血压家族史的家庭更应该时刻白癜风能治疗吗北京中科医院是假的吗
