中医可以根治高血压找对根源，降压更有效
导读：今天我们从传统中医阴阳五行，天地五运六气的角度，告诉大家如何防治高血压。中医的最高境界乃是“不药而医”。何谓不药而医，就是以人体元气之药而治。意即天地五行，分别对应人体五脏。人体五脏之五行，也有分别对应之人的“五志”，即喜怒思悲恐。无论哪种情绪过度，都会伤及对应的五脏。人体五脏一伤，气脉不通，五行失衡则生病变。活了一百多岁的药王孙思邈，除了世人熟知的《千金药方》之外，还有一个独门养生秘方简称“十二少”：少思、少念、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少好、少恶、少欲、少怒。如何解析这“十二少”可以养生延年，篇幅有限，冰妍坊将在之后的文章里向大家详细说明。今天，要告诉大家的是：如何从根源入手，中医之法根治高血压。
现代西医告诉我们有多种高血压，甚至说缺钙也会引发高血压（冰妍坊以为，所谓缺钙引发的高血压，其实就是肾源性高血压。但因为没有做深度研究和临床验证，仅作中医理论性推理，在此不做详述）。今天冰妍坊谨以“原发性高血压”为例，从引发此种疾病的根源入手，解释说明如何调理根治高血压。
原发性高血压，在传统中医来看，本病与肝肾有关，体质的阴阳偏盛偏虚、气血功能的失调是发病的内在因素。其发病机理为：“上实下虚”。“上实”是肝风上扰，气血并走于上。“下虚”为肾阴虚损，水不涵木，肝失滋养而致肝阳偏盛。病虽日久，阴损及阳，又致阴阳两虚，出现相应的症候。
根据高血压病早期阶段，全身小动脉痉挛，长期反复的痉挛使小动脉内膜因压力负荷增加缺血缺氧，出现玻璃样改变，最后形成管壁的纤维化，管腔内呈不可逆的狭窄改变。所以可知，全身小动脉痉挛是高血压病的最主要的病理变化。在中医理论中，痉挛属于收引范畴，而引起收引的原因就是寒气。《内经》云：“寒主收引”，那么导致寒气内生的主因，只有阳虚。有高血压发病的流行病材料提示，从事须高度集中注意力工作、长期精神紧张、长期受环境噪音及不良视觉刺激者易患高血压。这些情况属于“烦劳”，《内经》说：“阳气者，烦劳则张”。在烦劳的状况下，人体阳气被激发出来，处于高度运行状态，久而元阳也被调动出来，就会引起元阳不足，元阳虚则阴寒内生，阴寒引起络脉的收引及小动脉的痉挛，而引起高血压。
说到这里，大家可以回忆一下，是否随着社会进步，高血压的年龄层逐年下降？
高血压病血浆成分的改变也符合阳虚理论。高血压的发病中除了存在全身小动脉痉挛之外，还有血浆成分的变化，表现为钠潴留和饱和脂肪酸的增高，以及甘油三酯和低密度脂蛋白血症。这都属于体内代谢产物的堆积。也都可以用阳虚运化失职，气化功能下降来解释。现代人由于膳食谱的改变，大量、长期摄入寒凉饮食损伤脾阳，再加上脑力劳动多体力劳动少，劳心过度，思虑伤脾，使脾阳受损，运化功能下降，对水谷精微不能正常输布，造成了水湿停滞而生浊邪，水湿浊邪停滞于络脉之中就形成血浆成分的改变，留滞于组织中造成肥胖，而水湿浊邪的停滞又反过来影响阳气的运行，加重阳虚。
说到这里，大家可以再回忆一下，是否高血压病人中，以肥胖者居多？气虚则胖。
阳气的外越导致阳虚生内寒，造成全身动脉的痉挛，阳虚导致运化失职，气化不利；引起水湿浊邪的停滞。这二者相互作用加重了动脉的病变，使血压居高不下。
至于高血压中所见的“火”、“热”的情况，是由于虚阳外越以及外越的虚阳与停滞于体内的水湿纠结而成。
因此，针对此类原发性高血压，传统中医一般都会运用扶阳化浊、扶阳潜阳及扶阳通络等方法，对早期高血压患者进行治疗，逐步缓解症状，达到根治的目的。
患了高血压的朋友，医生都会嘱咐少吃盐，多吃高钾食物，推荐每天吃毫克钾。那么如何补钾？给大家推荐补钾的六大秘籍，按我说的来，不怕钾不够！
初期高血压发现的高血压，没有症状的患者可以服用：
秘籍一：蔬菜要吃一斤半
中国居民膳食指南推荐居民吃～克的蔬菜，那是对健康人的推荐，高血压患者就要加量了。在克的蔬菜中，有克左右的绿叶菜，还要有克以上的瓜果类蔬菜来额外增加钾摄入量。
为什么要强调蔬菜搭配呢？
这是因为绿叶蔬菜能帮助保证钙、镁元素的摄入量，B族维生素含量也比较高。但是，它们纤维较多，饱腹感太强了，光吃绿叶菜，容易吃撑。
瓜类、茄果类等类型的蔬菜纤维含量较低，吃进去更容易。
一个大番茄就有克，能够提供多毫克的钾，但吃进去感觉很容易，不会觉得饱。
冬瓜煮软了之后，一次吃一斤也毫无难度，能提供多毫克的钾。
不过还要叮嘱一下，烹调蔬菜时一定要清淡点儿。
如果不注意盐的量，补了钾，更补了钠，那可就没有健康效果了哦……从这个角度来说，生吃番茄真是个好主意。
秘籍二：高钾水果来一斤
说到能不放盐吃，又能提供钾的食物，还有什么能比得上水果呢？
不过，选择水果的时候，也不能只看钾含量高低，而要看「钾营养素密度」，也就是用钾含量除以热量的值，哪种水果的值最大，对供应钾就最有效。通俗讲就是「含钾丰富，热量又低」。
用这个标准看，香蕉就不再是补钾的最佳选择了。
简单举四个例子，同样都是吃千卡热量的水果，吃香蕉可以获得毫克的钾，吃橙子得到毫克，吃哈密瓜是毫克，而吃番木瓜是毫克。
所以吃后面几种水果的补钾效率要比吃香蕉高。
但这不是说香蕉就不能吃了，各种水果完全可以搭配着来。
秘籍三：薯类部分替代主食
所谓薯类，包括马铃薯（土豆）、甘薯（红薯、白薯、地瓜、山芋）、芋头和山药。它们都含有百分之十几的淀粉，可以替代部分白米白面充当主食。
这类食物和白米白面相比，钾营养素密度特别特别高，还富含维生素，对控制血压特别有益。
千万不要小看土豆这种不起眼的食物，它可是补钾神品之一。
按我国食物成分表，克土豆中含钾毫克，热量是77千卡。而克精白大米中的钾含量是58毫克，热量是千卡。
如果按相同热量来算，土豆的含钾量是大米饭的26倍还多！
把一半白米饭换成土豆、甘薯、山药、芋头之类薯类食物，一起蒸着吃，完全不麻烦。
如果三餐都这么吃，仅仅从主食中就能得到超过0毫克的钾！
秘籍四：五谷杂粮含钾高
精白米几乎是钾含量最低的一种主食食材了，各种全谷杂粮虽然和大米白面热量相近，但钾含量就要高得多了。
比如g小米的钾含量mg，g红小豆的钾含量则超过mg，分别是精白大米的5倍和14倍。
虽然比不上薯类，它们的钾营养素密度也不低了。
煮粥时放点燕麦片或红小豆，煮饭时放点小米或高粱米，都是很不错的选择，口感也不错。
秘籍五：使用低钠盐
目前市场上有价格低廉的低钠盐可供高血压患者使用。
1克低钠盐中就含有毫克的钾。如果每天吃6克盐，仅仅低钠盐就能提供毫克的钾。
秘籍六：鱼肉蛋奶豆制品，全都吃起来
这几样食品，人们往往只看到了它们富含各种蛋白质，却忽略了其中的钾。
1包克的纯牛奶，或克普通鸡肉，就能供应超过毫克的钾。
1个鸡蛋含有60～80毫克的钾，50克草鱼肉含毫克的钾。
每天半斤奶，一个蛋，1两鸡肉或鱼肉，3两粮食，1斤薯类，加上1斤半蔬菜和千卡热量的水果，再使用低钠盐烹调，毫克的钾吃起来轻松得很，而且各类型的营养更全面！
以上方法可以借用于日常生活中的饮食习惯。
如果真正患有了高血压还是必须找到引发高血压的真正原因用中药从根本上调理。利用中医的标本兼治的方法来彻底清除高血压。
如果您或您的家人也有高血压、三高、痛风、结石、男科、妇科等疾病的患者，请一定尽快使用中医调理，切莫置之不理、越陷越深。马上长按北京治疗白癜风大约花多少钱白癜风完全治疗吗
