如何识别高血脂
很多人觉得胖的人才会有血脂高的问题，其实不然，看起来不胖，但血脂高的人不在少数。那要怎么知道自己血脂高不高呢？医院检查吗？教你一个简单的识别方法。
看脸判断高血脂
1、看眼脸
观察眼脸，如果眼睑上新出现黄色、橘色或者棕红色斑块或者结节，不痛不痒，就很可能是黄色瘤。有黄色瘤，就是血脂高的一个外在信号。
我有一个广东的好友，就是一个非常典型的案例，尽管他自幼习武，身体健壮，因为饮食习惯，导致血脂高，不知不觉地大小不同的黄色瘤长在他眼帘双角附近，去年五月突发心梗，因抢救及时，通过心脏搭桥，才躲过一劫。
2、看眼球
观察眼球有没有“老年环”，即是黑眼球边缘如果出现一圈灰白色的、宽约1—2毫米的环状结构，医学称为老年环。有动脉硬化和高胆固醇血症的老人，常会出现老年环。
出现以上两个信号，则患有高血脂的可能性非常大，但是没有出现这两个症状不代表没有高血脂，要牢记！如果担心自己血脂高，到医院检查，数据更加科学可信。
很多人体检出现血脂高，但是并无身体不适，因此不引以重视，这是非常危险的。血脂高，平时看似无症状，但是它会在血管里形成动脉粥样硬化斑块。斑块不断增大，使动脉逐渐狭窄甚至阻塞，就会引起心绞痛、心肌缺血、冠心病等病。如果这些斑块突然破裂脱落，更会迅速堵塞血管，引起急性心肌梗死，甚至猝死，俨然一枚枚埋在人们体内的“不定时炸弹”。
血脂高怎么办？推荐“辟谷两款食疗”
一旦检查出自己的血脂高，请马上参加辟谷班，一次辟谷基本上可以消除高血脂带来的种种隐患，两三次辟谷，基本无忧！
1、喝苦荞茶
每天冲泡4g的苦荞茶喝，用开水冲泡10分钟左右即可饮用。最好选择半草堂红薏米苦荞茶，富硒营养价值更高，红薏米苦荞茶中的芦丁、烟酸和芸香苷可降低人体血脂和胆固醇的作用，能够防治高血脂。经常冲泡饮用能疏通血管，排出血管堆积垃圾，预防心脑血管疾病。红薏米还有祛湿益脾的作用，效果更好。
2、吃醋泡洋葱
将一个洋葱切成薄片，放到微波炉里加热2—3分钟，放入玻璃罐中加入适量的食用醋，密封存放，第二天即可食用。洋葱泡醋可清除体内的废物，可有效降低血糖血脂，还可使肌肤洁净，减少老年斑，延迟皮肤老化。
这个要坚持才行，吃一次两次也见不到效果。
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