哪些原因可以引起高血压,高血压该注意什么
据估计我过超过2亿人有高血压，每5个人中可能就有一名高血压患者。而且高血压目前呈上升趋势。引起高血压的因素有很多，比如患者年龄，生活方式，环境因素以及遗传因素都与高血压有关。
遗传主要是单基因遗传和多基因遗传。单基因遗传常发生于青少年，儿童身上，此类高血压对靶器官会损害更严重。多基因遗传指的是对于高血压基因并不确定是哪一个引起，与多种基因共同作用有关，此类遗传倾向性大，父母双方或一方有高血压，子女高血压发生率明显上升，流调学研究显示有30%以上高血压与多基因遗传有关。与这种多基因遗传有关。
年龄，遗传等客观因素我们无法控制，但是其他的生活方式，环境因素却可以选择，所以可以在这些方面进行干预，降低高血压发病率。比如减少不良生活习惯就可以预防高血压。
1.远离高盐饮食，世界卫生组织推荐我们每日最多摄入食盐5.6g,如果摄入食盐量增加一倍的话，收缩压和舒张压都会有不同程度增加。遗传因素中有低盐敏感性和高盐敏感性，如果一个人正好低盐敏感性，那么摄入的盐对血压的影响就更明显，应该更注意控制食盐量。
2.肥胖也是可以引起高血压的。因为肥胖的人往往有高血糖高血脂，代谢紊乱，这些是高血压的危险因素，同时高血压又会增加这些疾病程度。
3.酒精摄入过多也会引起高血压。男性每日摄入酒精40g,女性超过20g,高血压发病是不饮酒者的1.5-2倍。吸烟也是高血压的危险因素。吸烟者血管情况差，易形成动脉粥样硬化，增加高血压风险。
4.焦虑，精神紧张会增加交感神经活性，使血压升高。所以要保持好的心态对控制血压也是有利的。
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