高血压是什么原因导致的日常生活中需要注意
高血压
高血压是一种以体循环动脉压升高为主要特征，或伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征，是最常见的慢性病之一，也是心脑血管病最主要的危险因素。根据最新《中国高血压防治指南》（年修订版），高血压定义为在非药物控制的前提下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。
高血压患病率、发病率及血压水平随年龄增长而升高。高血压在老年人较为常见，尤以单纯收缩期高血压为多。
高血压的血压等级一般按照血压值区分，一般分为：
1级高血压（轻度）：收缩压~mmHg和（或）舒张压90～99mmHg；
2级高血压（中度）：收缩压~mmHg和（或）舒张压~mmHg
3级高血压（重度）：收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥mmHg；
单纯收缩期高血压为收缩压高于mmHg，但舒张压正常（低于90mmHg）；
单纯舒张期高血压为收缩压正常（低于mmHg），但舒张压高于90mmHg。
高血压按病因是否明了可分为原发性和继发性两大类。
原发性高血压
发病机制目前还不完全明了，主要在排除了其他疾病导致的高血压后才能诊断。原发性高血压也叫高血压病，约有95%的高血压患者归属于此类。目前尚难根治但可以控制。
继发性高血压
继发性高血压，顾名思义是指由其他疾病或明确病因引发的高血压，此类高血压所占所有高血压病的5%。年轻的高血压患者大部分属于继发性高血压，其中肾脏疾病引起的高血压是继发性高血压中最常见的类型。
致病原因
1.遗传因素：高血压具有明显的家族聚集性。父母均有高血压，子女发病概率高达46%。约60%高血压病人有高血压家族史。
2.饮食：摄入过多钠盐，大量饮酒，长期喝浓咖啡，膳食中缺少钙，饮食中饱和脂肪酸过多、不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比值降低，均可促使血压增高。
3.长期精神紧张：城市脑力劳动者高血压患病率超过体力劳动者，从事精神紧张度高的职业者发生高血压的可能性较大，长期生活在噪声环境中听力敏感性减退者患高血压也较多。此类高血压病人经休息后症状和血压可获得一定改善。
4.吸烟：吸烟可使交感神经末梢释放去甲肾上腺素增加而使血压增高，同时可以通过氧化应激损害一氧化氮（NO）介导的血管舒张，引起血压增高。
5.体重：体重增加是血压升高的重要危险因素。肥胖的类型与高血压发生关系密切，腹型肥胖者容易发生高血压。
6.药物：服避孕药妇女血压升高发生率及程度与服药时间长短有关。口服避孕药引起的高血压一般为轻度，并且可逆转，在终止服药后3~6个月血压常恢复正常。其他如麻黄碱、肾上腺皮质激素、非甾体类抗炎药（NSAIDs）、甘草等也可使血压增高。
7.性别和年龄：世界上绝大多数地区，高血压患病率男性高于女性，尤其35岁之前；35岁之后女性高血压患病率及血压升高幅度可超过男性，可能与女性妊娠、孕期及产后饮食习惯和内分泌变化有关。无论男女，平均血压随年龄增长而增高，其中收缩压增高比舒张压更明显。
高血压的治疗方式除了药物治疗，还需要改善生活方式：
1.建议超重的高血压患者减肥，有利于控制血压。
2.对于伴有肥胖、糖尿病或是高胆固醇血症的患者应调整饮食方式，如多吃水果、蔬菜和低脂乳制品，减少饱和脂肪和总脂肪含量，有利于降低发生心脏和血管疾病的危险性。
3.限酒和限钠（同时保持对钙、镁和钾的足量摄入）可能会起到替代药物治疗的效果。每天男性饮酒不超过2次（每天饮酒总量不超过1升]啤酒，或毫升红酒，或约60毫升白酒或其他烈性酒），女性不超过1次。日常钠盐摄入量每日不超过6克。
4.适度的有氧运动对高血压患者很有益处，原发性高血压患者只要血压控制理想，就不用限制其体力活动。规律的锻炼有助于降压和减轻体重并改善心脏功能及总体健康状态。
5.有吸烟嗜好的患者应当戒烟。
高血压的危害并非越高危害越大，血压只要高于正常值，就有患高血压并发症的风险，因此，血压高于正常值的人群都需注重自己的饮食习惯。正常人体的血压并不是恒定不变的，受年龄、性别、生理状态、季节气候、昼夜朝夕、地理环境等体内外诸多因素的影响，人与人之间的血压值可有较大的差别，同一受测者在不同季节、不同时间、不同条件下所测的血压值也不尽相同，呈现出波动性，这种血压的波动是一种生理现象。只要血压值都在正常范围内波动，且没有其他危险因素存在，就完全没有必要为之恐慌。本文部分内容来源于网络
