你了解高血压吗,又被血压忽悠了几次没超过
随着现代年轻人运动量的减少及不良的生活习惯，导致“高血压”这个中老年人的常见病，越来越呈现出“年轻化”的趋势。高血压为何会“年轻化”？什么才算是高血压？你真正了解血压吗？其实高血压本身并不可怕，可怕的是高血压引起的一系列心脑血管疾病，据科学报道：血压每升高20毫米汞柱，患心脑血管疾病风险将增加一倍。因此，防范高血压迫在眉睫。要想防范高血压，首先，我们就得先了解血压。血压是血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力，它是推动血液在血管内流动的动力。当心室收缩时，血压升高，就是我们所说的收缩压。心室扩张时，血压下降，也就是舒张压。而我们所测量的的血压实际上是人体胳膊窝血管的血压测定，而且左右手测出的血压都不一样，最高可相差10毫米汞柱，最低相差不到5毫米汞柱。人体正常的血压是血液循环流动的前提，从而提供各组织器官足够的血量，以维持正常的新陈代谢。而血压过低或过高都会造成严重后果，血压消失更是死亡的前兆。其次，每个人的血压都会有变动，正常情况下，一天24小时中每一个时间段的血压都会不一样，表现为夜间血压最低，晨起活动后迅速上升，上午6～10点和下午4～8点各有一高峰，继之缓慢下降。那么，什么才算是正常的血压？据国家权威机构发布正常血压为:收缩压mmHg，舒张压85mmHg;理想血压:收缩压mmHg，舒张压80mmHg。但是，老年人相对于年轻人血压会偏高一些。我国60岁男女平均正常血压范围参考：男性收缩压为，舒张压为84；女性的收缩压为，舒张压为82。高血压为何会出现“年轻化”的趋势?其实这主要归结于现代年轻人运动量减少及不良的生活习惯导致。比如说：精神紧张压力大、缺乏运动、酗酒、肥胖、吸烟、食盐过多、熬夜、性格急躁、等等都是高血压年轻化的主要原因。而当你遇到高血压时，该怎么办呢？控制高血压最有效的办法是防治，改良生活方式，包括戒烟、清淡饮食、减轻体重、戒酒、减轻精神压力、保持心理平衡等等，同时，还要注意血压的监测。
