高血压患者一定要吃的食物
怎样治白癜风 http://www.bdfyy999.com/到了秋冬季节，老年人的血压就开始坐不住了，人体的血管会收缩，高血压患者血管壁的压力相对增高，尤其是冬季室内外温差比较大的时候，血管也会因为忽冷忽热极度收缩，从而导致血压不稳定，专家介绍，冬季人体的平均收缩压比夏季高12毫米汞柱，平均舒张压比夏季高6毫米汞柱。所以，秋冬季节的血压波动会明显大于夏季，高血压患者在秋冬季来临之际一定要特别注意加强保健注意保暖。下面就跟小编一起来看看诱发高血压的原因，还有适合我们秋冬季节调理血压的食物有哪些：1、不良的生活习惯：生活中有许多不良的生活习惯、饮食习惯都是引发高血压的主要原因之一，比如大量饮酒、吸烟都可以引发高血压，此外，经常熬夜的人，也会导致高血压疾病发生的，对于生活习惯患者一定要警惕及时调理不良的生活作息。2、食盐量大：调查显示老人的食盐量比年轻人会多，高血压的发生，和个人的口味过重，吃的盐过多有关系，因此，减少高血压的发病率，一定要减少钠盐摄入量。3、肥胖：肥胖在现代社会已经变得越来越常见了，从中小学生开始肥胖率就越来越高，而肥胖也是引起高血压的一个重要因素。有关资料显示，超重、肥胖者，高血压的发病率，要远远超过一般人患有高血压的概率。5、性格因素：高血压的发病和性格有关，一般说来，情绪容易激动，性格脾气比较暴躁的人，也是比较容易导致高血压疾病的发生。每个人的身体体质不一样，吸收率不一样，生活习惯不一样，所以诱发高血压的因素也是各不相同，小编以上所说都是可以导致高血压发病的一些原因。一日三餐，每天都离不开吃饭，现在好多老人也是比较注意养生，平时喝的吃的都是非常讲究。芹菜粥：原料：粳米g、芹菜（带根）g、食盐一丢丢制作：将芹菜切碎，与粳米洗净后一起下锅，加入适量清水，中火烧沸后，改用小火熬至米烂成粥，加入食盐调味即可。功效：适用于高血压及冠心病等病患者食用桃仁桃仁粥桃仁粥：原料：桃仁10-15g、粳米50-g做法：先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去查，同粳米煮为稀粥。每日一次，5-7天为一疗程功效：活血通经、祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等葛根葛根茶血压高—喝葛根茶葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效。做法：将葛根洗净切成薄片，每天30g，加水煮沸后当茶饮用即可。生活小贴士：测血压一定要使用水银柱血压计、弹簧指针式血压计、电子血压计，家庭自测提倡经国际认证的上臂式血压计，建议连续测量7天，每天早上6:00-9:00之间测量最为精准。
