提早预防高血压，呵护心脑血管健康
随着生活方式的变化，高血压病的发病年龄现在越来越趋向年轻化，提早预防也越来越不容忽视。高血压病是导致冠心病等心血管疾病的主要危险因素。现在就先来谈谈轻度高血压的症状。
轻度高血压的症状有哪些呢？轻度高血压是指收缩压在—毫米汞柱之间，舒张压在90—99之间。往往轻度高血压的初期症状并不是特别显著，所以一些患者自我感觉良好，也不容易觉查辨识。殊不知，有研究显示：轻度高血压，不仅可增加脑卒中、心脏病发作和肾功能衰竭的危险，而且是造成死亡的重要病因。
那么，轻度高血压的症状都哪些呢？
1、头部不适症状
一般紧张劳累时血压都会有一些变化。高血压大多数起病缓慢，渐进，缺乏特殊的临床症状。约1/5的患者无症状，仅在测量血压时或被发现。一般常见症状有头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。
2、眼部不适及头痛
在紧张或劳累后加重，也可出现视力模糊，鼻出血等较重症状。症状与血压水平有一定的关联，因高血压性血管痉挛或扩张所致。典型的高血压头痛在血压下降后即可消失，高血压患者可以同时合并其他原因的头痛，往往与血压高度无关，例如精神焦虑性头痛、偏头痛、青光眼等。
3、其他症状
有些轻度高血压患者还可以出现受累器官的症状，如胸闷、气短、心绞痛、多尿等。另外，有些症状可能是降压药的不良反应所致。
因此，一旦确诊有高血压，平时一定要注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物如猪肝、猪脑、鸭蛋、虾皮等。此外，肥胖者也应适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟，不酗酒。提早预防，提倡正确的生活方式，呵护心血管健康！
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