惠好专家意见治疗高血压就得这么吃
惠好专线
来惠好会好的
据有关部门给出的数据显示，目前我国的高血压患者已经达到3.3亿，也就是说在中国每4个人中就有一位高血压患者。如此之高的患病率已经让我们避之不及!到底在日常生活中有哪些巧妙的方法能够应对这个威胁我们的健康杀手呢?惠好给您带来了几款降压绝妙美食，快来尝尝吧!
高血压患者常常自诉有头晕、目赤肿痛、口苦口干等通常所说的“火大”的症状，这是因为阴虚上亢的缘故，就好比我们生一堆火，当柴火不足，快要烧完的时候，火苗会突然变大，火星烧得很高，这就是人体的阴液不足，阳气浮于上的表现，因此我们就要“滋阴降火”。
1菊花山楂决明饮材料：
菊花10克，生山楂片15克，决明子15克。
做法：
把以上3味放入锅内，加适量清水煮沸后再用小火煮15分钟，去渣，代茶饮，可加适量白糖。
功效：
菊花山楂决明饮具有疏风散热平肝、润肠通便降压的作用，适用于头晕、头痛、烦躁易怒者，或高血压所致头晕目眩、失眠多梦，属肝肾阴虚、肝阳上亢者。属于阴阳两虚型者则不宜用寒凉的菊花，痰湿型、血瘀型高血压病患者也不宜用菊花，否则降血压效果不佳。
2决明子罗布麻茶材料：
决明子12克，罗布麻10克。
做法：
二药以沸水冲泡15分钟后即可饮用，每日代茶频饮。
功效：
决明子清肝明目，罗布麻平抑肝阳、清热、利尿，二者入药一起泡饮，可以清火降压，强心利尿。适用于高血压病伴头晕目眩、烦躁不安，属肝阳上亢类型者。
3红萝卜海蜇粥材料：
红萝卜克，海蜇皮60克，粳米60克，盐3克。
做法：
1.将红萝卜削皮切片;海蜇皮漂净，切细条;粳米洗净。
2.三物一起放入锅内，加清水适量，文火煮成粥，粥成后加盐等调味品调味。早晚餐或作点心食用。
功效：
红萝卜海蜇粥可以清热化痰消滞，开胃健脾。适用于高血压病、冠心病属痰热者，症见头胀、眩晕、胸闷心烦、口干咽燥、大便干结，亦可用于慢性支气管炎属痰热者;腹泻脾胃虚寒者不宜食用本品。萝卜其性凉味辛甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。
4芹菜炒肉片材料：
芹菜2～3棵，瘦肉克，生姜3片，酱油、盐适量。
做法：
1.摘取芹菜秆，掐掉有叶子的一头，再把芹菜根切掉，洗净，然后切成小段。瘦肉则切成小片。
2.在锅内放油，待油开后，将姜爆炒，下芹菜段，加盐，炒熟后装盘。
3.在锅内放油，下瘦肉片，放酱油一小勺，翻炒至肉片将熟，再把炒好的芹菜重新倒入锅内和瘦肉一起炒。肉片熟了马上起锅，装盘。
功效：
芹菜炒肉片清热平肝、芳香健胃，适用于高血压病、高脂血症属肝阳亢盛型，症见眩晕、头痛、口干、口苦、小便短赤等。芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中，维生素B、维生素P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，对防治糖尿病、贫血、血管硬化和月经不调、白带过多等妇科病也有一定的辅助疗效。加上瘦肉，可谓色香味俱全。
5葛根薏苡仁粥材料：
葛根克，薏苡仁30克，粳米30克，盐1克。
做法：
1.将葛根去皮，洗净，切片;生薏苡仁、粳米洗净。
2.把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成稀粥。
功效：
葛根薏苡仁粥可以清热利尿，适用于高血压病、冠心病属肝阳亢盛或痰湿盛者，症见头晕头胀、胸闷心烦、口苦咽干、肢体麻木、小便不利，亦可用于风湿性关节疼痛属湿热者;肾虚高血压病不宜食用本品。
病痛总在不知不觉中来临，每天了解一点健康资讯总有益处，我们相信最好的医生是自己，最好的治疗是预防！
医院n
生活更美好
赞赏
