十堰每5人中就有1人患高血压这些事情一

导语：

　　10月8日是全国高血压日。早在上世纪六十年代，我国医学专家就提出“让高血压低头”的口号，但半个世纪过去了，高血压不但没有低头，其患病率反而由过去的5.1％上升到20％，即5个成年人中有一个高血压。

　　医院心血管内科主任医师詹中群告诉记者，尽管高血压发病率和致死率日趋增高，但人们对其危害性却始终缺乏足够的认识，甚至出现知晓率低、服药率低、控制率低的三低局面。

案例1高一学生常头晕一查血压一百七

　　詹中群曾接诊过一个特别年轻的病例。

　　在城区某高中读高一的小李刚15岁，身高1.7米，体重90多公斤，整天喊头晕，不愿去上学。医院做常规检查没发现什么异常，以为孩子是因为厌学，故意找借口。后来量了一下血压，发现孩子的血压高达mmhg/mmhg，高出正常临界值mmhg/90mmhg。原来，孩子头晕是高血压在做怪。后来通过规律药物治疗，两年多来，小李的血压一直控制得不错。

　　“很多人认为，高血压是中老年人才会有的疾病，这是个认识误区。”詹中群说，近年来，我市高血压发病年龄正呈现年轻化趋势，该院心内科门诊接诊二三十岁的高血压病例已不鲜见。

案例2“无形杀手”潜伏搞破坏有症状时已患病5年

　　值得注意的是，多数高血压病人会出现头晕、头痛等临床症状，而这些症状一部分患者并不明显，等发现时已经出现了一些高血压的明显并发症。

　　从上个月开始，50多岁的韩先生走路出现憋气，上4层楼就开始心慌。此前，韩先生一直没有觉得身体有任何不适。而且，多年前，他还做过一次体检，什么问题也没有。

　　日前，韩先生来到医院心内科门诊检查，得知自己血压偏高，心脏已出现肥大、室壁厚等典型的高血压心脏病表现时，他不敢相信这是真的。

　　詹中群介绍，像韩先生这样的病例，在门诊几乎每天都会碰到。

　　高血压若长期发展，不予治疗控制，一般在数年后会影响人体的主要脏器使其产生病变，其中最易受到影响的是心、脑、肾以及动脉血管等器官，同时产生多种并发症。

　　詹中群告诉记者，像韩先生这样出现心脏肥大肥厚的患者，患高血压病至少已有5年，也就是说，这5年里，高血压一直在悄无声息地损害韩先生的心脏健康，而他却不知道。

　　正是因为早期患者并无明显不适感，所以高血压被医学界称为人类健康的“无形杀手”。不过，再狡猾的敌人也会露出马脚，“头痛、耳鸣这些小细节很可能就是身体在报警。掌握这些危险信号，及时监测血压有助于病情控制。”詹中群说。

案例3担心药物副作用不少高血压病人不服药

　　“医生，是不是一服用降血压药就不能停，必须终身服用？”詹中群说，这是他在门诊经常听到的问题。

　　有专业人士统计，有超过半数的初次确诊高血压患者因担心服药有副作用而不愿服药。

　　其实，降压药物需要终身服用并不是药物的原因，而是高血压这种疾病本身决定。詹中群告诉记者，由于高血压病因复杂，目前只能控制无法根治。可以说，药物降低血压是“治标不治本”，等药效一过，血管就会收缩，这样血压随即就会升高，所以要长期不间断地服药。

　　“我们建议高血压病人服用长效降压药，一是相对于短效降压药来说减少了服药次数，二是长效降压药的药效更加平稳，目前高血压药物的副作用已经非常小，长期服用相对安全。”詹中群说。

冷知识

哪些人群更容易患高血压？1喝酒脸红者患酒精性高血压风险更大

　　韩国一项新研究发现，与喝酒脸不红的人相比，喝酒脸红者罹患酒精性高血压的风险更大。研究人员收集了名不饮酒者、名喝酒脸红者和名喝酒不脸红者的数据。在调整其它因素后研究人员发现，喝酒脸红者面临的酒精性高血压风险比喝酒脸不红的人更大。喝酒脸红者每周喝酒多于4次时，高血压风险会显著增加；而不脸红者每周喝酒8次以上，高血压风险才会增加。

　　医院心内科主任钱春发介绍说，长期大量饮酒是公认的高血压风险因素，喝酒后易脸红表明对酒精敏感度高甚至不耐受。所以，建议喝酒容易脸红而且血压高的人群尽量少喝酒。

2邻居太富有同龄人攀比诱发高血压

　　邻居的贫富程度竟与疾病相关？有研究称富有的邻居会让您增患高血压的风险。杜克-新加坡国立大学医学研究生院调查了15万人后发现，与有钱的邻居相比，普通人的血压会从30岁之后开始稍微高那么一点点，到55岁时，这些人患高血压的几率比富有邻居高出两成。研究人员发表论文说，五六十岁的人最爱和同龄人攀比，如果他们的成就不及同龄的邻居，就会感到不开心和抑郁，更容易引发高血压。

　　不过，到65岁时，富有邻居的影响就不复存在了。或许是因为到了这个年龄，人们已经很清楚生命中什么才是最宝贵的东西。

　　专家介绍说，精神心理因素是诱发高血压的一个因素。众所周知，高血压与遗传相关，但有家族史的人并不全部发病，外界环境也是重要的诱发因素。外界因素包括职业、经济、劳动种类、文化程度、人际关系等，他们都通过精神和心理因素影响血压。与富为邻易致高血压，讲的就是人际关系影响血压的正常波动。

3A型性格者争强好胜让血管“紧绷”

　　美国西北大学医学院预防医学系的科学家对人进行了15年的跟踪调查，发现A型性格者患高血压的几率的确更大，85%的心血管疾病与A型性格有关。所谓A型性格，根据美国著名学者弗里德曼的总结，指在心血管患者中有一种特征性的行为模式，伴随争强好胜、容易冲动、快节奏、高效率、固执、急躁、匆忙、大声说话、富有敌意等特点。

　　医院治未病科刘欣副主任医师介绍说，A型性格者爱争强好胜、易怒，引起的情绪波动会引起交感神经兴奋，这促使体内的升血压物质分泌旺盛。他们处于应激状态时，体内大部分血管处于“紧绷”状态，时间久了也容易引起高血压。

要注意了！

这些不良习惯要戒掉！1睡眠不足6小时

　　纽约哥伦比亚大学詹姆斯·甘维施博士在医学杂志《高血压》上发表报告说，如果只睡很短时间，就会提高血压和心率的平均水平，由此可能会增大心血管系统的压力。这一研究结果是在对名年龄在32岁到86岁之间的研究对象的数据进行分析后得出的。在32岁到59岁的研究对象中，平均每晚睡眠不足6小时的人罹患高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多。

　　医院治未病科失眠门诊中医博士杨晓辉介绍说，有研究发现，1/3的高血压和1/5的心脏病是由不良睡眠引发的。缺乏睡眠可以提高应激激素、皮质醇的水平，这两者都会导致血压升高，增加中风的可能性。

2青少年过度上网

　　美医院的科研人员表示，他们发现了青少年过度使用互联网与患高血压之间存在联系。该院研究人员在《学校护理杂志》上发表的这一研究成果显示，青少年每周上网时间超过14个小时，其患上高血压的风险大增。该机构在对名重度互联网使用青少年用户的调查中发现，26名调查对象患有严重高血压。医院治未病科刘欣副主任医师介绍说，人体内的有些有益物质只在肌肉运动时产生，它们对消化脂肪和糖发挥着关键作用，经常上网久坐不动，一些重要的新陈代谢也就减缓下来，成为诱发高血压的因素。

3维D摄入不足

　　南澳大利亚大学的研究人员发表在《柳叶刀·糖尿病和内分泌学》期刊上的一项研究称，人体维生素D水平的高低，也可能是导致血压波动的原因。研究领导者依琳娜·海波伦教授表示，维生素D又被称为“阳光维生素”，人们接触阳光便可主动产生，鸡蛋、牛奶、谷类、橙汁等食物中也富含这一营养元素。医院治未病科刘欣副主任医师介绍说，上午10点～11点，空气质量更好，紫外线相对偏低，是晒太阳的最佳时间，有助于身体合成维生素D。夏季阳光强烈，晒几分钟就能让人体合成约微克维生素D。值得注意的是，隔着玻璃晒太阳没多大用，穿透玻璃的紫外线不足50%。

4吃盐太多或太少

　　盐中含有的钠常被认为是增加心血管疾病风险的重要因素，但对于盐中另一种成分氯的作用，科学界一直少有研究。英国格拉斯哥大学研究人员对近1.3万名高血压患者进行了长达35年的跟踪调查，结果发现，如果血液中的氯离子含量过低，则高血压患者的死亡风险会增加20%左右。

　　研究人员说，这一发现证实盐对高血压患者的健康有着“阴阳效应”，虽然钠摄入过量会增加心血管负担，但氯摄入不足也不利于健康。不过这一发现并非要推翻“过度吃盐有害健康”的结论，关于氯对心血管健康的确切作用仍需更多研究。

　　最后，秦楚君为大家送上

预防高血压谨记16字箴言

戒烟限酒

适量运动

合理膳食

心理平衡

来源：综合自十堰晚报、新华网（转载请联系原作者）

编辑：静静

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