"高血压"患者在夏天
高血压患者在夏天
夏至节气意味着酷热天气的正式开始，以后天气愈来愈热，而且是闷热。在酷热的夏季，人体内周身的血管舒张、血流加快、阻力减少。同时夏季人体又容易出汗，排钠多、肾脏负担相对减小，部份患者的血压比其他季节低。很容易使人麻痹大意，擅自停药或减药，其实很危险。
那末，在夏季我们该注意些甚么呢?
1、坚持公道饮食原则
夏季，人的消化道功能消退，食欲下落，水份丢失较多，高血压病人特别需要注意。
一方面饮食宜平淡，同时要富有营养；另外，要常常补充水份，即便感觉不太热时也要常喝水，以避免血液黏度升高，预防其他心脑血管疾病的产生。
、保证正常睡眠时间
人们在睡眠中才会出现血压下落，所以，应保持血压的昼夜规律。
高血压病人夏天夜间睡眠质量下落时，会出现夜间血压升高，加重对心脑血管的伤害。因此，病人一定保证正常睡眠。
3、避免忽凉忽热的“刺激”
高血压病人要特别注意自己的生活环境，居室内的室温最好能保持在摄氏度至6度之间，并保持室内的空气流通。
有很多高血压患者平时一直把血压控制得很好，可是1到夏天，血压就不稳定，这与使用空调不当有关。尤其是刚从酷热的外部环境回家的时候，空调温度过低，一热一冷，血管会从本来的舒张状态一下子变成收缩状态，这就为血压升高埋下了伏笔。
4、适当减低运动强度
由于夏季人体的消耗比其他季节大，高血压病人的行动方式也应作出相应的调剂，以静养为主。
但是，这其实不意味着夏季可以躺下休息，用不着锻炼了。合适高血压病人在夏季里进行的体力活动项目有打拳、行走、慢跑、游泳。
5、调剂降压药物剂量
人的血压是波动变化的，如一天血压波动变化的规律是早上6点与下午6点血压最高，中午稍低，清晨点最低；一年血压变化的规律是夏天偏低。
因此，高血压病人可在征求医生意见的情况下，在夏天调剂降压药物剂量，避免血压过低，引发心脑血管疾病发作，特别要减少利尿剂及含有利尿药成份的一些复合剂的运用。
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