【熊苗原创】高血糖食疗调理
【熊苗原创】高血糖食疗调理
玉米粥原料：玉竹15g，粳米g
制作方法：玉竹煎汤去渣，放入粳米，加适当水煮成稀粥，可作为早、晚饭食用。5~10天为一个疗程。
功效：滋阴润肺，生津止渴。
土茯苓猪骨汤原料：猪脊骨g，土茯苓50~g。
制作方法：将猪脊骨加适当水煮成三碗汤，去骨及浮油，入土茯苓，再煎至2碗即成，分2次服完，逐日一次。
功效：降脾气，利水湿，补阴益髓。
清茶鲫鱼原料：鲫鱼g，绿茶适当。
制作方法：鲫鱼保存鱼鳞，洗净后腹内装满绿茶，放盘中，上锅清蒸熟透便可。逐日一次，谈食鱼肉。
功效：补虚，止消渴。
木耳拌黄瓜原料：水发黑木耳、黄瓜各g。
制作方法：
1、水发木耳焯水后撕成小朵，黄瓜洗净后切成菱形片。
2、将黄瓜和木耳放入盘中，加适当盐、醋、蒜末拌匀便可。
功效：清热解渴，清胃涤肠。
鲜奶玉露原料：牛奶0g，炒熟的胡桃仁40g，生胡桃仁20g，粳米50g。
制作方法：
1、粳米淘洗干净，用水浸泡1小时，捞起沥干水份，将上述原料一起搅拌均匀，用小石磨磨细，再用细筛滤出细蓉待用。
2、锅内加水煮沸，将牛奶胡桃蓉渐渐倒入锅内，边倒边搅，烧沸即成。早晚服食，最少连服3~4天。
功效：补脾益肾，温阳滋阴。
熊苗知名营养师；专职从事营养教育、营养配餐12年，致力于服务家庭营养健康。邮箱：
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