159素食全餐如何调理高血压
人体血压有收缩压和舒张压，90-毫米汞柱为正常范围，收缩压大于毫米汞柱或者舒张压大于90毫米汞柱时候就属于高血压。高血压本身也许没有那么可怕，但是长期的高血压会产生各种各样的并发症，并发症对身体带来的伤害是很严重的。比如，我们经常听到周围有人因为突发心医院急救，最后发现这样的患者大部分都有时间比较长的高血压症状。所以高血压所引发的心脑血管疾病是很普遍也很危险的，如果长期高压达到一定程度后血管压力太大心血管脑血管就有可能发生爆裂的危险，血管一旦爆裂出血就会发生不同程度的突发情况甚至会危机生命。高血压对肾脏的影响也很大，持久的血压高会导致肾小球的硬化，一堆毛细血管组成的肾小球都硬化了，肾脏自然就会发生病变甚至发生肾衰竭。说到这里想到我的一个同学，高血压持续了2、3年，而且是特别高，一直自行服用降压药维持，直到有一天身体医院检查，被确诊为肾衰竭。所以说持久的高血压会伤及人体的五脏，千万不能忽视！
据统计目前我国高血压患者成比例的增加，为什么会出现这样的趋势呢?医学研究发现环境因素很重要，所谓的环境包括生活环境和工作环境，你日常的生活及工作如果让你感觉有压力、有紧张感，让你的情绪不稳定，长时间这种紧张的情绪就会导致高血压的发生。再有，饮食习惯对高血压病的发生影响也非常大。如果饮食上偏好脂肪类的、高盐类的、高油类的食物的话，就会造成身体营养不均衡缺乏钙、钾等身体必须营养素，也会发生肥胖或者高血脂、血液粘稠度高。长期下去血管壁就会附着大量的血脂让血管逐渐变窄，血液通过产生阻力就会诱发高血压的发生。所以，如果想去避免想去控制高血压，最主要的一个方法就是控制饮食。
佐丹力素食全餐让很多高血压恢复正常，它是如何做到的呢？在素食全餐的详细介绍中讲到素食全餐能够通过食材的5色：青红黄白黑这5种颜色滋养身体五脏：心肝脾肺肾。从中医角度讲，人体是个整体，是以五脏为中心通过经络联系五体四躯，将整个身体分成5个系统，而且它们之间是相互关联相互作用的。一个脏器受损其他就会被牵连，慢慢就会进入恶性循环。那么五脏又是如何影响血压的，1、心主血脉，心脏通过时刻的收缩舒张才能将心室里的血液推动到血管里让其循环不止的流动。所以，心脏强而有力正气充足血压才能正常，保持血压正常先从养心开始。2、肝藏血，肝有调控血流量的作用；脾统血，身体的纪律委员管理血液在血管里的正常运行。肝失调血量不正常，脾失调就会发生血液溢出的危险，所以，调理高血压调理肝脾尤为重要。3、肺脏负责呼吸，人体全身的血液要通过肺脏进行气体交换，吸进去的氧气附着在血红蛋白上然后进行下一轮的血液循环，也必须通过肺脏才能排出二氧化碳和废物，接下来循环的血液才能富有氧气和营养。所以，高血压的控制与保养肺脏关系很大。4、肾脏有水液代谢的作用，通过肾脏才能将血液里面的组织液排出，从而减少血管中血液对血管壁的一个压力。
通过上面的分析我们发现，五脏对高血压的影响缺一不可。所以，要想调理血压必须调理五脏，让它们各司其职。而素食全餐本身就有全面性、多样性、均衡性、吸收性等特点，能够很好的滋养五脏、激活身体自愈能力，进而逐步改善高血压症状。医院看高血压病的时候医生会让我们控制盐、油、脂肪的摄入，但是回家实施起来却很难把握这个量。而素食全餐无盐、无油、医院对高血压患者饮食的要求，食用方便简单患者能够接受坚持，从患者的饮食上根本性的解决问题，进而恢复身体自愈力，修补身体五脏，这就是能够能够安全控制高血压的原因。很多人会问我高血压怎么吃?会和降压药冲突吗？需要吃多长时间才能降下来？降了以后不吃会复发吗？不是药，不问病，它是饭是食物。只要能吃饭的人就能吃，不和任何药物、食物有冲突。具体需要吃多长时间因人而异，要看你身体的自愈能力多会能被恢复。至于降压成功后用不用继续喝或者喝降压药的问题，就是饭只要您喜欢每天都可以喝，至于血压会不会又高了那是您是事了，只要能改变以前的生活饮食习惯，管住嘴、迈开腿就不会有问题。
其实，素食全餐给了我们一个发现养身真谛的机遇，我们要牢牢把握这个机会，去彻底改变自己错误的饮食习惯，纠正自己错误的观念，建立一个全新的健康的生活方式。
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