年輕人高血壓越來越多,出現這些症狀時你該
治白癫疯办法 http://m.39.net/pf/a_7568336.html我們常常會在中老年人群中聽到這樣的話：「年紀大了，誰沒有點毛病，高血壓沒關係，吃好藥多注意就可以了……」但很多人沒意識到，高血壓正向年輕人群伸出了「魔爪」，年輕患者開始逐年遞增。臨床上，最年輕的高血壓患者僅15歲，30歲以下的患者不在少數。高血壓被稱為是「無聲殺手」，可以在不知不覺中對人體的心、腦、腎等器官造成損害，導致腦卒中或心肌梗死，甚至死亡。因此，高血壓患者需要及早發現並盡早進行治療，才能保護臟器，降低不良事件的發生。
高血壓是一種什麼樣的疾病？
高血壓也被稱為血壓升高，是血液在血管中流動時對血管壁造成的壓力值持續高於正常的現象。一般來說，在未用抗高血壓藥情況下，收縮壓≥mmHg和/或舒張壓≥90mmHg，即可診斷為高血壓。高血壓會引起腦卒中、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病，高血壓是一種以動脈壓升高為特徵，可伴有心臟、血管、腦和腎等器官功能性或器質性改變的全身性疾病。出現這些症狀時就要量血壓了
1.頭暈：頭暈是高血壓最常見的症狀，這是一種持續性長，伴有極度沈悶和不適感的頭暈，會嚴重影響思考、工作和學習。2.頭痛：高血壓引起的頭痛是一種持續性的鈍痛，可發展為炸裂樣的劇痛，疼痛部位多在太陽穴和後腦勺，通常在早上睡醒時發病。3.煩躁、心悸、失眠：煩躁、心悸會導致失眠，失眠又會引起煩躁和心悸，3種症狀相互影響，形成惡性循環，是高血壓患者常有的表現。原因是高血壓導致大腦皮層功能紊亂以及神經功能失調。4.視力下降：若出現原因不明的視力下降或看東西模糊，就要考慮是否為高血壓所致，尤其是在眼科檢查發現有視網膜病變時。5.記憶力衰退：血壓越高，症狀越明顯。主要表現為近期記憶減退，但遠期記憶依然清晰。6.肢體麻木：當高血壓發展到一定時期，會出現肢體麻木現象，如手指腳趾不靈活等。此時需立即接受治療，預防中風和高血壓危象。7.鼻出血：重度高血壓患者鼻腔內血管的壓力增高會導致鼻出血，而鼻出血又是腦出血的高危信號，需立即服用降壓藥物或治療。為什麼會得高血壓？
高血壓的發病原因並不十分明確，可能與多種因素有關，遺傳因素、環境因素或其他因素。遺傳是高血壓的重要因素。研究表明，父母雙方高血壓患者的子女，發病率高達46%。大約有60%的高血壓患者有高血壓家族史。環境因素與飲食、精神應激、吸煙以及體重、藥物有關。體重增加、肥胖與高血壓的發生密切相關。口服避孕藥、麻黃素、腎上腺皮質激素等均可使血壓升高。這些人群要格外謹慎
1.血壓：收縮壓介於~mmHg之間和/或舒張壓介於80~89mmHg。2.年齡：男性≥45歲，女性≥55歲。3.肥胖人群：BMI≥28kg/m2，或腹部肥胖者：男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm。4.遺傳史：高血壓家族史。5.血脂異常人群：總膽固醇≥6.2或低密度脂蛋白膽固醇≥4.1或高密度脂蛋白膽固醇1.0mmol/L。6.糖尿病患者：空腹血糖≥7.0mmol/L。7.長期大量飲酒：每日飲酒量ml。8.吸煙人群，包括被動吸煙。9.缺乏體育運動的人群，身體素質較差。10.長期處於精神緊張狀態的人群，包括焦慮、擔憂、壓力大等。生活中如何預防高血壓？
1.平衡膳食，飲食規律不規律的飲食會使身體內廢物堆積，導致身體肥胖，誘發高血壓。一日三餐要規律，準時准點用餐。食物多樣化，粗細搭配，每天攝入定量的奶類和豆類。多吃新鮮的蔬菜和水果。2.清淡飲食，減油減鹽減糖油膩、高糖的食物會引發肥胖，攝入過多鈉鹽也會增加高血壓的風險。每日烹調用油量控制在30~30g，盡量不吃煎炸食物。每人每日鹽攝入量不超過5g，減少醬油、味精、腐乳等鈉含量高的調味品。糖攝入量最好控制在25g以下，少喝或不喝含糖飲料。3.學會減壓，放鬆情緒長時間處於高壓、緊張的狀態，會對身心造成傷害。學會自我發洩和自我排解，把心中不愉快或傷心的事通過傾訴、運動、音樂等方式排解出來。規律生活、按時睡眠。4.堅持運動，強健體魄研究證實，以靜息生活方式為主的腦力勞動者比體力勞動者更易得高血壓。年輕人就應該適當的進行運動，堅持運動會給身體帶來很多好處。避免劇烈的體育運動，從低強度運動開始，如瑜伽、慢跑等，對控制血壓有積極作用。辅酶Q10可以輔助治療和預防高血壓
輔酶Q10具有抗氧化性能：高血壓與氧化應激密切相關。超氧化物氧化蛋白質和脂質產生的過氧亞硝基，會進一步增強氧化應激並引起DNA損傷。輔酶Q10可以提高電子轉移效率來減少線粒體中超氧化物的產生，並通過清除自由基和降低脂質過氧化而發揮抗氧化作用。辅酶Q10具有保護內皮功能：内皮功能障礙是血管舒張和收縮不平衡的表現，是高血壓的重要致病因素。而一氧化氮是最重要的血管擴張劑之一。輔酶Q10的抗氧化作用可以防止一氧化氮失活，通過保護一氧化氮來降低外周血管阻力，從而改善血管內皮功能。輔酶Q10是一種天然存在的脂溶性維生素樣醌，也是人體內一種強效的抗氧化劑。許多臨床試驗證明，輔酶Q10具有低毒性，不會對人體產生嚴重不良反應。補充外源性輔酶Q10也不會影響到內源性輔酶Q10的生物合成，因此，可以安全用於治療。
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