美国调整高血压诊断标准,现在你的血压还没
这两天，美国心脏协会/美国心脏病学会等推出了一项高血压新标准：
收缩压达到mmHg、舒张压达到80mmHg就算是高血压了。
这一定义取代了以前/90mmHg的高血压诊断标准，让众多血压在/80mmHg到/90mmHg之间的人一夜之间就变成了高血压患者。
△图片来源于网络
消息一出，中国众人纷纷拿起了自己的体检报告……
那么，美国的高血压标准变化会不会影响中国的标准呢？
中医院副院长、国家基本公共卫生服务项目基层高血压管理办公室主任蒋立新教授表示：
各国经济水平和疾病整体负担等存在巨大差异。
而根据近几年的数据表示，美国高血压防控的现状是追求“更好”，而我国的当务之需则是如何在全国范围内尽快扭转高血压控制率如此低下的局面。
所以说，看到这条消息的人可以放下心了。美国的标准对中国高血压防治来说没有太大影响。
其实，对于很多高血压患者来说，得了高血压并不意味着马上需要开始药物治疗，而是需要规律测量血压，并积极地改善生活方式，如戒烟、限盐、运动和减肥等。
说到这里就有一个问题，得了高血压之后，就要随时监测血压变化，为了方便，很多人都习惯在家里测血压，但是，测了那么多次，你真的测对了吗？
今天，小编主要跟大家普及一下怎么正确测量血压：
那么，健康的人要不要测呢？
?没有高危因素的健康成年人，每两年测量一次。
01
选择血压计
在家测量血压一般选择电子血压计就可以了，需要提醒大家的是，电子血压计也要每年校准一次，应选择能够提供校准服务的厂商。
相比其他款式，推荐大家选用上臂式，再根据自身手臂粗细选择合适的袖带规格。
02
测量前的准备
?测量前半小时内禁止吸烟、饮酒、喝咖啡。
?测量前去厕所。
?静坐5分钟。
03
测量姿势
以上臂式血压计为例：
露出胳膊，把血压计袖带气囊的中心放到肘窝偏内侧，袖带与心脏在同一水平线上，松紧以能插入1-2个手指为宜。
双脚自然平放，手臂放松，手臂的位置不对、手臂用力等都会对测量结果有影响。
测量哪只胳膊没有要求，方便就好，两只胳膊的血压常常会有小幅度的误差，只要在20mmHg以内都算正常。
04
测量时间
人在一天当中，血压数值是波动的。大部分都是白天高，晚上低，因此建议在清晨起床后测血压。
如果一天当中血压波动比较大的话，可以进行24小时的血压监测，更准确的了解血压波动情况。
05
血压多少算正常
06
测量后的记录
测完血压后，应该立即记录下血压和脉搏，还有测量日期、时间，有无服药以及服药计量等数据，便于就医时参考。
而这些，在醒觉健康
