高血压就得吃一辈子的药吗
导语：高血压这个名词对许多人来说并不陌生，是一种常见的慢性病。谁的身边都会有高血压患者，其实很多成年人都患有高血压，只不过有的自己不知道而已。正是由于这个病如此普遍，才会有好多关于高血压的认识误区。甚至一些医疗骗子想要从中捞上一笔，每一个自以为是的外行都想对它侃侃而谈。
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认识高血压
随着经济发展和人民生活水平的提高，包括心血管疾病、癌症、糖尿病等的常见疾病发病率逐年升高，我国目前因心脑血管病每年死亡万人，占总死亡人数的41％其中70％的脑卒中和50％的心肌梗死与高血压有关。降低高血压患者的血压水平可减少40％~50%的脑卒中风险和15%~30%的心肌梗死风险。因此，控制高血压是心血管疾病防治的重要手段。
高血压最重要的病理变化发生在遍布全身的小动脉。简单说，就是小动脉们因为各种原因普遍挛缩、管壁增厚、管腔狭窄、失去弹性，使血流通过时遭遇更大的阻力，正常的压力已经不能让血液正常通过这些小动脉，血压就高起来了。
高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种。
1.原发性高血压：是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病，占所有高血压患者的90%以上。（以下提到的高血压如无特殊均指原发性高血压，即大多数人所患类型）
2。继发性高血压：又称为症状性高血压，在这类疾病中病因明确，高血压仅是该种疾病的临床表现之一，血压可暂时性或持久性升高。
类别收缩压（mmHg)舒张压（mmHg)最佳血压＜＜80正常血压----84正常高值血压----级高血压（轻度）----级高血压（中度）----级高血压（重度）≥≥单纯收缩期高血压≥＜90２
灵丹妙药可根治高血压？
高血压病已经确诊，绝大多数患者需要长期、终生坚持非药物和药物治疗。不少广告称，某种药物、高科技产品、保健食品或保健仪器能根治高血压，不必再吃降压药，这些都是伪科学宣传。目前，全世界尚没有哪一种药物、仪器能够根治高血压。不管在何地何种媒体宣传的能根治高血压的“灵丹妙药”都是虚假宣传，干扰高血压的规范治疗，非常有害，很多人因此而丧命。
保健品、保健仪器的降压治疗没用？
有些人认为西药副作用大，不愿意长期服用西药。某些企业就利用患者的心里，通过各种渠道的鼓吹某些保健产品、保健仪器的“降压疗效”，可使高血压患者摆脱西药副作用的困扰。
实际上，市面上销售的保健食品、饮品及降压器具，如降压枕头、降压手表、降压项链、降压帽、降压鞋垫等，大多不具备明确的降压作用。即使有，降压作用也很轻微，不能达到治疗目标，还造成延误规范治疗的时间，最终危害健康。
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高血压要吃多久的药？
有太多的高血压患者都是这样做，出了大事：吃了一段时间降压药，量血压，看到血压正常了，就不再吃了，或者过一段时间又吃。
事实上，比起血压高，血压波动才是最有害的。
这种方式会导致血压剧烈的波动，高血压患者的血管弹性和调节能力比正常人差，血压的剧烈波动无法像正常人一样被缓冲，这是非常危险的，其发生脑出血、脑梗塞的危险可以高达血压控制良好者的6.2倍！
当代较新的降压药，规范使用的副作用都很小，在医生指导下长期服用都没有问题。并且每月复查一次调整用药（别凭感觉服药）。而擅自中断治疗或减量的后果很严重！也就是说医生让你停，你才能停。医生让你减，你才能减。
实际上，对于大部分高血压患者，终身服药都是难免的。但别灰心，长期规范的治疗下都可以和普通人一样正常生活的。
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高血压的饮食和生活
除了遵医嘱吃药之外，高血压患者还要注意保持健康的生活方式。高血压的发病与环境、膳食、睡眠及体重均有一定相关性。
１.合理膳食
（1）低盐饮食：高血压的发病与盐的过多摄入直接相关，控制盐的摄取量是预防高血压的一种可控因素。每天每人盐摄取量≤6克，可降低收缩压2-8mmHg。
（2）低脂饮食：选用食用油应慎重，建议植物油，不吃动物油。适量选用橄榄油和茶油，每周3次或隔天一次即可。少食肉类食品，并不是一点儿肉不吃，只是不能吃肥肉。多吃含不饱和脂肪酸的食物，如鱼肉，每周可吃两次。
（3）含钾食物：蔬菜和水果中含有人体需要的大量维生素，有利于控制血压，主要原因是蔬菜水果中含钾高。钾能促进钠的排出，还能阻止过多食盐引起的血压升高。所以高血压患者一定要注意钾的补充，多吃含钾的食物，如瓜子、青椒、黑枣、番茄、香蕉、橘子等食物，合理饮食可以使血压更稳定。
2.适度运动
循序渐进、适度、规律的运动可降低收缩压4-9mmHg。
（1）运动形式：提倡有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳、打球。
（2）运动时间：高血压患者适宜傍晚运动而非早晨，以为晨间血压波动，早晨运动可使血压升高，引发心脑血管事件。
3.控制体重
应将体重指数（BMI)控制在25kg/m2以下。体重指数（BMI）=体重（千克）/身高（平方米）。
4.戒烟戒酒
（1）研究发现，吸一支普通的香烟，可使收缩压升高10~15mmHg，每分钟心率增加5~20次。
（2）限酒可降低收缩压2~4mmHg，喝不同种类的酒，每日限量不同。葡萄酒、绍兴酒每日＜ml，60度白酒每日＜25ml,啤酒每日＜ml.。当然能戒酒最好，因为饮酒可对抗药物的降压作用，使血压不易控制。
5.生活规律，精神愉快！
这个大家都能充分理解了，任何疾病都是有原因的。生活节奏快，各种生活陋习，身体的各种透支，外加各种压力，都是诱发疾病的原因。
在这儿，小道分享个“三字经”：管住嘴，迈开腿；八分饱，八杯水；八千步，子午睡；不攀比，不受罪；一对比，就富贵；有头脑，没心肺；养心汤，一百岁。
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