警惕孕期高血压,这5类孕妇最危险产科
中国妇幼保健协会理事，中国优生优育协会理事，湖北省围产医学会副主委，湖北省镇痛分婏专家组副组长等。擅长于围产医学、高危妊娠的产前管理和难产的诊处，尤其是妊娠合并内外科病，复发性流产，宫颈机能不全，穿透性胎盘植入等疾病的诊断和治疗。
相信大部分人都知道：怀孕这一过程不仅辛苦，还有一定的风险。在怀孕期间，很有多因素会影响到孕妈和胎儿的健康。妊娠期高血压疾病就是其中较为常见的一种孕期疾病。
在我国，妊娠期高血压疾病的发病率是8~10%，也就是说几乎每10个孕妇中就有1个人得高血压。
妊娠期高血压疾病以妊娠20周后高血压蛋白尿为特征，并伴有全身多脏器的损害，严重患者可出现抽搐、昏迷、脑出血、心力衰竭、胎盘早剥甚至死亡。该病严重影响母婴健康，是孕产妇和围产儿发病死亡的主要原因之一。
因此，准妈妈们如果孕期被查出妊娠期高血压疾病，可千万不要不当回事儿！一定要多加了解和重视病情，好好配合医生。
妊娠期高血压疾病存在着哪些认识误区？它的高危人群有哪些？又有什么日常预防的办法？本期节目，我们请医院产科主任医师李家福主任，他将为大家一一解答以上问题~
妊娠期高血压的3大误区误区一：没有症状就代表没患妊娠期高血压疾病？
妊娠期高血压疾病的初期都是没有自觉症状，但是不能因为没有症状就断定没有患上妊娠期高血压疾病。当出现了头晕、头痛、眼花等症状时，也许病情已发展到了重度或危险阶段了。
妊娠期高血压疾病的症状◆高血压：血压超过或等于/90mmHg。
◆蛋白尿
妊娠期高血压疾病持续的时间一长，对肾小管附近的毛细血管就造成了伤害，很快肾功能就会受到损伤。肾功能受到损伤后，蛋白质被当成垃圾随着尿液排出体外，这种含有蛋白质的尿液就被称为“蛋白尿”。
◆重要靶器官功能受损
眼睛、大脑、心脏、肝脏、肾脏、子宫胎盘都是高血压的靶器官。当孕妇患上高血压以后，它便会影响这些靶器官的功能。
李主任提到，这就是很多患有妊娠期高医院去以后，医生会不定期给她们做血常规、肝功能、肾功能等检查，目的就是为了查看靶器官功能有无异常。
误区二：妊娠期高血压孕妇在分娩后会自愈吗？
李主任表示，这个问题要分两种情况来看。
①怀孕之前本身就患有高血压的孕妇，在生下宝宝以后可能会缓解一些，但不会自愈。
②怀孕以后患上高血压的孕妇，在生下宝宝以后可能会自愈，但需要时间。
他还提醒大家，患有妊娠期高血压疾病的产妇在分娩后，可能需要很长一段时间才会恢复正常血压，而且产后3天内仍是发生重度妊娠期高血压的危险时期。
因此，一定要遵从医嘱，继续酌情服用降压药。并且医院进行检查，包括血压、尿蛋白等检测。多数人会在一个月左右恢复正常。如果此时血压仍不能恢复正常，应请医生及时诊治。
误区三：妊娠期高血压疾病只青睐高龄产妇吗？
这种说法是不对的，妊娠期高血压疾病并不是高龄产妇的特权。40岁以上的产妇，她们发生妊娠期高血压疾病的可能性会更大一些，但实际上，年龄小的产妇也会得妊娠期高血压疾病。另外，第一胎怀孕也容易得妊娠期高血压疾病。
妊娠期高血压的高危人群：父母有高血压病史；孕妇是患肾脏疾病、风湿结缔组织病、贫血；
一次怀两个或三个胎儿，就是双胞、三胞胎等；
怀孕以后出现各种恐惧、担心心理的孕妇；
做试管婴儿的孕妇。
妊娠期高血压疾病的注意事项◆适当锻炼身体，保持心情愉悦。
◆保证充足的睡眠。
注意午休，大约半小时到一小时左右；注意睡觉的正确姿势是左侧卧，因为子宫长在肚子靠右的位置，左侧入睡，子宫就不会压迫到妈妈的动脉和静脉。
◆按时产检。
◆谨遵医嘱。如果医生让你吃药，那就要按时吃。
妊娠期高血压疾病的预防办法李主任提到，妊娠期高血压疾病在一定程度上是可以预防的疾病，而且预防的成本非常低，并且预防措施非常简单。
1按期产检医生会根据你的情况，可能会提高检查的次数，但是要记住：医院去检查，医生才能够及时发现你的问题。第一次检查，如果医生发现你的血压，高压超过，低压超过90，就应该吃一些预防高血压的药物。
2保持心态平和保持一个平和、愉悦的心态总是有好处的。3保持适当睡眠合理安排休息，睡眠充足，以保持妊娠期身体健康。
4适量的运动每天运动半小时。以有氧的运动为主，散步最好，瑜伽、游泳也可以，这都是比较好的方式。
怀孕三个月内可以游泳或瑜伽吗？
所有的运动最好是安排在14周以后。85%的流产都发生在妊娠早期，因此早期还是要以保胎为主。李主任表示，怀孕期不要做对抗型运动、力量型运动以及无氧运动；另外，如果有运动禁忌症，如宫颈机能不全、心脏病、出血或是怀着多胞胎等问题，也不要做运动。
5营养要均衡妊娠期高血压疾病应该注意避免摄入维生素不够、微量元素不够
孕妇如何正确补钙？
孕妇要大量补钙，建议每天～毫克。哺乳期的话建议补充-毫克左右。
食物中每天补充毫克的钙，剩下约毫克的钙需要额外补充，这时候就可以选择钙片。而且如果你想要预防妊娠期高血压疾病，每天也需要补充~毫克的钙。
6口服阿司匹林（遵医嘱）李主任表示，阿司匹林有两类人需要吃：
第一类：妊娠期高血压疾病的高危人群。
第二类：本身就患有慢性高血压的孕妇。这个时候如果你不注意预防，妊娠期高血压和慢性高血压，两个高血压一重叠，病情就会迅速加重。
口服阿司匹林肠溶片，时间从12～16周开始，剂量每天毫克左右，直到28周后（需在医生指导下用药）。
孕期瑜伽操第1个动作：吸气，打开手臂，活动手腕、手指，将手臂高举过头，呼气，放下一侧手臂，做侧伸展，不要勉强自己，吸气回正，呼气放下另一侧，手臂做侧伸展，吸气回正，呼气放下手臂。
这个动作在孕期有侧腰侧肋痛，乳腺增生的孕妈妈们一定要多做，可以有效的缓解上肢、乳腺增生以及心肺的压力。
第2个动作：吸气扩展胸腔，心肺打开把爱送出去，呼气、收尾骨，把宝宝往后推，把爱送给自己，吸气送出去，呼气，放下手臂。
这个动作可以有效的缓解腰背部疼痛，孕期腰背疼痛的准妈妈们一定要多做。
第3个动作：双腿打开与肩同宽，向左向右去顶胯，活动髋关节。
这个动作在待产第一第二产程的时候，孕妈妈要多做，可以加速产程的一个进展。
来源：健康大问诊
