你的高血压诊断标准是mmhg
年，美国等国家将高血压的诊断标准降为了/80mmhg，一夜之间，不少美国人被划到高血压的行列。同时，我国不少人心惶惶，还好的是，我国的高血压诊断标准仍然是/90mmhg，这让不少人松了一口气。
/80mmhg的血压就安全了吗？
研究发现，血压每升高10mmhg，心血管风险上升36％！
所以，即使血压/80mmhg，心血管风险也远大于正常人，应该启动降压方案。幸好的是，这个血压的人群不需要药物干预治疗，只需要改善生活方式即可。
为什么我国的高血压诊断标准没变？
我国目前高血压还处三低的状态，及知晓率低、治疗率低、控制率低，目前当务之需是，如何在全国范围内尽快扭转高血压控制率低下的局面。这和美国还是有区别的。
这些指南只是有助于国家对于全国范围高血压大层面的掌控，你自己的高血压诊断标准应该是/80mmhg，毕竟你的身体是自己的，放射不到国家的层面。
欧洲的诊断标准有益于谁？
美国高血压诊断标准一降在降，从过去的/降到今天认知的/90，到现在新的标准/80，一方面是有助于人们的健康，减少心脑血管事件的发生，另一方面也离不开资本主义的本质。
标准的降低，意味着高血压人群的比例会大幅度增加，同时控制的难度也会加大。针对正常人群而言，血压标准值低一些，确实可以减少大量的心血管事件和全因死亡。
除了这一点，最大的受益者想必还是美国生产降压药的药企巨头。美国是资本主义国家，美国所有的行业都为资本服务，都为经济利益服务。
如何改善生活方式？
1.健康饮料的选择。适量的咖啡、绿茶、红茶、草本茶、甜菜汁、石榴汁和可可等。
2.酒精摄入量的差别。
3.减轻体重的指标。除我国使用的BMI和腰围两个评估指标外，新指南中新增“腰围/身高比＜0.5”也适用。
4.阻力运动的频度。建议每周2～3次的阻力训练有助于血压的控制。
5.对于替代性或传统治疗的意见。我国民间仍有采用“罗布麻片”“芹菜汁”“玉米水”等方法来降压，未经循证医学论证，不做推荐。
你的高血压诊断标准是/80mmhg，如果你到了这个血压，可能并不是一件坏事，只是提醒你需要改善生活方式了。
低盐低脂饮食
